Mit 1 Mbit/s Upload auf Twitch zu streamen ist schon recht grenzwertig. Die empfohlene Auflösung für so eine Bitrate liegt irgendwo bei 480p und das will heute meist niemand mehr sehen.

Für´s streamen in 720p sollte man schon mindestens 2 bis 2,5 Mbit Upload haben.
Als Minimum solltest du da eine VDSL 25 oder Kabelverbindung mit 100 Mbit haben (Kabel hat ein viel schlechteres Uploadverhältnis als DSL).

Für mehr Informationen zu dem Thema gibt´s hier noch ein Video:

https://youtube.com/watch?v=2Y3h7O2LzUE

Für´s Streamen ist nur der UPLOAD, nicht der Download wichtig.

Wie der Vorredner bereits korrekt erwähnt hat, sind beim Upload mindestens 2 Mbit (also 2000 Kbit) pro Sekunde notwendig um in 720p zu Streamen.
Ab 3 Mbit Upload (also 3000 Kbit/s) sollte es dann auch für 1080p reichen.

Welche Leitungen das schaffen, wird hier erklärt:

https://youtube.com/watch?v=2Y3h7O2LzUE

Und wer nur wissen möchte, ob die eigene Leitung zum Streamen reicht, findet hier Hilfe:

https://youtube.com/watch?v=zY_X1lJrdMo

Wie bereits korrekt geantwortet, sind 0,3 Mb/s (ich hoffe du meinst auch wirklich Mb/s, also Megabit und nicht MB/s, also Megabyte... das große oder kleine b macht einen großen Unterschied) nicht ausreichend zum Streamen, nichtmal in sehr schlechter Qualität.

Aaaber, irgendwelche Fabelwerte von 5 oder 6 Mbit (oder sogar über 10) sind auf Twitch nicht nur verboten (es geht zwar, aber der Account wird irgendwann gesperrt), sondern werden bei euern Zuschauern (zumindest wenn ihr nicht Twitch Partner seid) zu massivem Ruckeln führen, weil sich für Zuschauer von nicht-Partnern die Stream Qualität NICHT einstellen lässt.

Genauer erklärt wird das nochmal hier (gegen Ende des Videos):

https://youtube.com/watch?v=2Y3h7O2LzUE

Also, stellen wir mal einiges richtig:

1. Dem Thread-Ersteller wird es um das eigene Streamen von Spielen gehen, und NICHT um das ansehen irgendwelcher Übertragungen.
Deshalb ist dafür NUR der Upload ausschlaggebend, nicht der Download.

2. Die Einheit "k" gibt es sehr wohl (wenn auch korrekterweise groß geschrieben, also "K") und bedeutet "Kilo", also tausend.
1 Mbit (Megabit) = 1000 Kbit (Kilobit).
Viele Marketingabteilungen schreiben lieber 30 000 Kbit als 30 Mbit, weil das für den "Normalverbraucher" nach mehr aussieht (ist aber inhaltlich das gleiche).

3. Wie schon erwähnt, es gibt einen ERHEBLICHEN Unterschied zwischen 30 Mb und 30 MB. Das kleine "b" bezeichnet Bit, das große "B" bezeichnet Byte.
1 Byte = 8 Bit.
Damit sind 30 Mb/s (wie schon erwähnt) nur 3,75 MB/s.

4. Ob deine Leitung zum Streamen reicht, lässt sich anhand der 30 Mbit Downstream nicht sagen, da es sehr darauf ankommt, ob du DSL oder Kabel verwendest (die Unterschiede im Upload sind da sehr groß).
Am einfachsten schaust du einfach das Tutorial hier an:

https://youtube.com/watch?v=zY_X1lJrdMo

Und hier noch, wenn du wissen möchstest, welche Leitungen überhaupt fürs Streaming geeignet sind:

https://youtube.com/watch?v=2Y3h7O2LzUE

Wenn du einfach nur wissen möchtest, ob deine Leitung fürs Streaming geeignet ist (da du keine Daten dazugeschrieben hast), dann gibt´s hier eine kurze Anleitung:

https://youtube.com/watch?v=zY_X1lJrdMo

Und warum schneller NICHT! immer besser ist (du solltest auf Twitch NIE über 3500 Kbit/s gehen, wenn dir dein Channel lieb ist), wird hier erklärt (gegen Ende des Videos).

https://youtube.com/watch?v=2Y3h7O2LzUE

Aber um es kurz zu machen: für 720p brauchst du (laut offizieller Twitch-Aussage) zwischen 1800-2500 Kbit/s Upload.

Hallo,

das ist leider ein bekanntes Problem bei der Telekom und liegt wohl daran, dass die zu wenig Traffic von bestimmten Internet Carriern einkaufen.

Das Problem liegt also ganz eindeutig NICHT an dir, sondern an der Telekom.
Mit einem kleinen VPN Plugin lässt sich die Sache aber zum Glück umgehen. Eine kurze Anleitung dazu gibts hier: