Tipps von cyan1
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1Vor einem sportlichen Wettkampf viele Kohlenhydrate essen und den Glykogenspeicher füllenTipp von
cyan1cyan1
Vor einem sportlichen Wettkampf solltet ihr viele Kohlenhydrate zu euch nehmen, um die Glykogenspeicher zu füllen, was ca. eine Woche dauern kann. Dadurch...- Tipp-Ergänzungen:
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- Kochen
- Kohlenhydrate
- Wettkampf
- Glykogen
- Glykogenspeicher
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2Bei Achillessehnenreizungen hilft das Kräftigen der SehneTipp von
cyan1cyan1
Wenn ihr mit einer Achillessehnenreizung zu kämpfen habt, liegt dies meist an einer zu schwach ausgeprägten Wadenmuskulatur. Das Beste ist also, wenn ihr...
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- Verletzung
- achillessehne
- Sportverletzung
- Wadenmuskulatur
- Achillessehnenreizung
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5Bei intensivem Training eine Regenerationswoche einlegen und sportlich einen Gang zurückschaltenTipp von
cyan1cyan1
Ich halte mich streng an einen vorgegebenen Trainingsplan und verlange meinem Körper schon einiges ab, um sportlich wirklich fit zu sein. Falls es Euch...
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- training
- dauer
- Regeneration
- Intensität
- Übertraining
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2Übungen für die Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur sorgen für eine gute KörperhaltungTipp von
cyan1cyan1
Ihr kennt das vielleicht. Man sitzt viel auf der Arbeit, vergisst eine gerade Rückenhaltung und bekommt Nacken- und Kopfschmerzen. Da hilft gezieltes...
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- haltungsschaeden
- rumpfmuskulatur
- kraeftigungsuebungen
- koerperhaltung
- sport
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2Der Wirkstoff Capsaicin der Chilischote regt den Stoffwechsel an und bringt EnergieTipp von
cyan1cyan1
Wer gerne scharf bzw. Chilis ißt, der kennt Capsaicin. Der Wirkstoff Capsaicin der Chilischote läßt das Essen sehr würzig und scharf schmecken, regt aber...
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- Energie
- Stoffwechsel anregen
- Capsaicin
- Gesundheit
- Ernährung
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2Tipps für den Kauf einer Pulsuhr bzw. eines HerzfrequenzmessersTipp von
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Mit Pulsuhren bzw. Herzfrequenzmessern kann man das eigene Training dank der Anzeige der Herzfrequenz noch besser steuern und kontrollieren. Wenn ihr euch...
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- messen
- Kaufberatung
- Ratgeber
- Herzfrequenz
- Pulsmesser
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2Finanzierungsangebote der Autobanken vergleichen und auf Vertragskonditionen achtenTipp von
cyan1cyan1
Wenn ihr einen Neuwagen finanzieren wollt, solltet ihr auf die Vertragskonditionen der Autobanken achten. Oft sind günstige Finanzierungsangebote der...
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- Geld
- Bank
- Autobanken
- Kredit
- Auto
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1Hilfe für Stalking-Opfer im Internet durch "Gemeinsam gegen Stalking"Tipp von
cyan1cyan1
Stalking ist ein nerviges und angsteinflößends Thema. Alle Stalking-Opfer oder Interessierte können sich auf der Homepage...
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- Freizeit
- Leben
- Hilfe
- Stalking-Opfer
- Gemeinsam-gegen-Stalking
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2Bankbetrug vermeiden, in dem man immer am gleichen Automaten Geld abhebtTipp von
cyan1cyan1
Bankbetrug kann man vermeiden, in dem man immer am gleichen Automaten Geld abhebt. Ich weiß selber, dass es nicht immer möglich ist, aber so fallen einem...
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- Veränderungen
- Betrug am Geldautomat
- PIN
- Geld abheben
- Finanzen
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3Die Nebenkostenabrechnung 2009 muss spätestens am Ende des Jahres 2010 den Mietern vorliegenTipp von
cyan1cyan1
Wenn ihr als Mieter die Nebenkostenabrechnung für das Jahr 2009 erwartet, müsst ihr höchstens bis zum 31.12.2010 warten. Denn nur, wenn der Vermieter euch...
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- Geld
- Nebenkostenabrechnung 2009
- Anspruch
- Nebenkosten
- Mietrecht
