Ich habe für so etwas ein aufblasbares Luftbett, das gibt es sogar mit eingebautem Kompressor, sodass das anstrengende Aufblasen entfällt.
Eine dicke Luftmatratze, wie sie oft als Gästebett genutzt wird. Dazu eine batteriebetriebene Luftpumpe. Das ist komfortabel, nichts anderes kommt da ran. Geht super, ist klein und handlich und man kann mit der Pumpe die Luft auch wieder rausziehen, damit die Matratze wieder ein kleines Packmaß hat.
Mein Rücken verträgt auch keine Isomatte. Ist zu hart. Da ist eine LuMa evtl. besser. Kommt auf deinen Rücken an. Ein Feldbett wäre auch noch eine gute Alternative. Das gibt es beim Camping- und Outdoorhandel. Aber nicht diese Sonnenliegen. Die taugen qualitativ nicht viel. Ein richtiges Feldbett mit klappbarem Holzgestänge und einer kräftigen Stoffbahn ist recht gut und bequem.
Es gibt Matratzen, die im Hüftbereich extra eine Verstärkung haben. Die kannst du dir im Link anschauen. Ansosnten sind die selbstaufblasbaren Matratzen super, die gibt es ja auch in verschiedenen Dicken, so kannst du dir die passende raussuchen. http://www.globetrotter.de/de/shop/detail.php?modnr=tq26604&k_id=0506&hot=0
Klappmatratzen sind sehr bequem, benötigen aber ziemlich viel Stauraum und sind daher zum Campen weniger praktisch.
Eine Luftmatratze ist zwar weicher, aber bestimmt nicht rückenfreundlicher. Gibt es sowas zum Campen überhaupt? Vielleicht so ein Feld- oder Reisebett!
Hier gibt es ca. 326 Stück und die Anbieter dazu!
http://images.google.de/images?q=Wandkarte+Afrika&ie=UTF-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:de:official&um=1&sa=N&tab=fi
Hier zum Beispiel:
http://www.wandkarten.cc/de/index.php?page=shop.browse&categoryid=6&option=comvirtuemart&Itemid=1
Gib einfach bei Google "Wandkarten Afrika" ein, da findest Du einige Adressen.
Rouladen anbraten, rausnehmen aus dem Topf. Ganz viele Zwiebeln (so viele, wie die Sauce nachher hoch im Topf stehen soll) in Würfel schneiden, in heißem Fett glasig bis einzelne hellbraun werden anbraten, dann 3 gehäufte Eßlöffel Mehl drüber stäuben, immer wieder umrühren, das Mehl legt sich am Topfboden an, Abkratzen, durchrühren, legt sich wieder an, wenn Braunton erreicht ist wieder abkratzen... Diesen Zwiebel-Mehl-Grundstock so lange umrühren, vom Topfboden kratzen, wieder anlegen und bräunen lassen, bis in etwa die Saucenfarbe, die du haben willst erreicht ist. Dann mit heißem Wasser aufgießen, Boden frei kratzen, Würzen, Rouladen wieder rein und kochen lassen (mit Deckel drauf oder noch viel besser im Schnellkochtopf) bis das Fleisch gar und locker ist. Dann Rouladen raus und Sauce durch ein Sieb passieren, abschmecken, fertig. Heißt dunkle Einbrenne dieses Verfahren und ist Grundstock für viele braune Saucen.
Genau. DH.