hallo leute undzwar reicht das aus das ich gescheid aufbaue wenn ich zb. heute krafttraining mache und morgen pause und so weiter also ca. so also das 4 mal die woche im studio bin mein gewicht zum anfang vom training: 101 kg ca. größe: 1,91

brust/bizeps pause beine/bauch pause rücken/trizeps/schulter pause brust/bizeps pause beine/bauch pause rücken/trizeps/schulter

Leute ....

Meine Ausführung ist richtig , aber ich spüre meinen Rücken einfach nicht und bekomme auch keinen Muskelkater.

LH Rudern , Kreuzheben ..... Spüre ich Rücken nicht , nur meinen unteren Rücken , den spüre ich gut.

Anfangs habe ich auch Brust nicht gespürt , aber beim mehrmaligen Bankdrücken , habe ich irgendwann das Gefühö bekommen , obwohl die Ausführung gleich war.

Kann es sein , dass das Zentrale Nervensystem eine Rolle spielt ?

Was soll ich tun ?

mfg

Ich bin 20 Jahre alt/m und wollte mal wissen, was ihr so darüber denkt

Also einen Bierkasten kann ich schonmal tragen, obwohl das schon mega schwer ist. Im Fitnessstudio mache ich bei der Brustpresse, 35 kg, Butterfly 10 kg und beim Hanteltraining 6 kg.

Ist das zu wenig für mein Alter? Hier ein Bild von meinem Arm. Wie alt seid ihr und denkt ihr dass ihr stärker seid als ich?

ich bin 20 jahre alt und habe vor ein halbes jahr angefangen mit training und stemme jetzt: Bizeps Langhantel - 35 Kilo -10 x 5 Bizeps Kurzhantel - 15 Kilo 10 x 4
Trizeps mach ich immer meine auf ein Hocker und mach mit mein Körpergewicht hoch und runter 20 x 3 und dann pack ich mir eine 20 Kilo Hantelscheibe auf die beine und mach noch mal 10 x 2 Bei Brust bin ich erst bei 45 Kilo.. 10 x 5 :/ Ich wiege 66 Kilo und bin 1.80 goß.. GEHT DAS EINIGERMAßEN SCHON ODER BIN ICH NOCH ZU LASCH BEIM TRAINING ? :) was stemmt ihr so ????????????????

Hi, seit einiger Zeit mache ich Fitness und mir ist aufgefallen, dass meine linke Brust kleiner ist als die rechte. Ich würde es gerne gleich haben :D Soll ich dann einen Satz nur mit links noch extra dazu machen? z.B Brustpresse oder Freihanteln? LG

Einen wunderschönen guten Tag liebe gutefrage.net User , und zwar habe ich eine Frage an die Leute die gerne mal zum Fitnessstudio gehen & ihren Körper erfolgreich mit Muskeln aufgebaut hat. Ich Trainiere seit 2 Monaten und habe jetzt kleine Veränderungen entdeckt aber es reicht für mich nicht , ich wiege 61 kg und bin so 1.70cm wenn nicht mehr groß. Ich habe mir jetzt vor genommen Protein Shake zu kaufen , weil alle meine freunde sagen es hilft gut beim Muskeln aufbauen. Ich habe mich schon im Internet informiert aber ich hätte da gerne weitere Informationen denn , ich möchte nicht zunehmen sondern bisschen mein fett abbauen & direkt in Muskeln umwandeln . Also genauer zu meiner Frage : Hilft Protein Shake um dickere Arme , Brust usw.. zu bekommen?

Tut mir leid für die Rechtschreibung denn ich bin am handy zuzeit.

Mit freundlichen grüßen ;) B.K