Antworten auf Fragen von centercourt

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Was Du machst ist gut. Ergänzen kannst Du es: 1. Organisiere Dir Freuden und löse Probleme, statt drin zu versinken. Wenn nicht lösbar, einfach links, rechts, oben und unten vorbeigleiten lassen nach dem Motto, was soll ich mir trübe Gedanken zu Problemen machen, die ich nicht lösen kann. 2. Du bist, so wie Du bist, einzigartig auf dieser Welt. Liebe diese Einzugartigkeit, so wie sie ist. Begrüße Dich und den neuen Tag jeden Morgen am Spiegel. Lächele Dich liebvoll an. Freue Dich auf den neuen Tag. 3.Esse und trinke bewußt gesund, am besten natürliche Kost und natürlich aufgewertetes Wasser (siehe auch www.1a-wasser-zum-leben.de) 4.Akzeptiere, dass jeder Mensch seine Wahrheit hat, denn sie wächst durch seine ganz individullen Erfahrungen, die sich von jedem anderen Menschen dieser Welt unterschieden. Er hat ein Recht auf seine Wahrheit. Wenn Du da etwas ändern möchtest, dann lebe es vor. Ich wünsche Dir allzeit beste Gesundheit in der Ganzheitlichkeit unseres Lebens.

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Ja, regelmässig und wenn es dann nicht nur 5-10 Minuten sind, ist regelmässiges spazieren gehen sicherlich ausreichend. Es kommt auch auf den allgemeinen körperlichen Zustand und die entsprechende körperliche Leistungsfähigkeit an. Nicht jeder kann tgl. 15 km joggen o.ä. Kampfsport betreiben.

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Defintiv NEIN dein Immunsystem stärkst du vielleicht so aber du beugst so aber nicht Herzkreislauferkrankungen vor, unsere Ernährung spielt hier nämlich auch eine sehr grosse Rolle!!!

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Es kommt auf dein Alter und die Dauer der Spaziergänge an. Auf jeden Fall sind regelmäßige Spaziergänge gesund und tragen zur Stabilisierung deines Immunsystems bei.

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Bewegung an frischer Luft ist immer gesund und stärkt natürlich auch bei Regelmäßigkeit das Immunsystem

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In der Regel ja wenn man Gesund it schon aber sontz ein arr Fruchte am Tag ist nicht schlimm der Körper beckommt ein parr Vitamine mehr und das müsste in der regel reichen

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Frische Luft ist immer gesund.Wenn du dich dazu auch noch aufs Rad setzt und fährst ,ist das für das Herz-Krieslaufsystem noch besser :)

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Es gibt da ein Wortspiel: 1000 Schritte am Tag sollst Du gehn..... Das solltest Du locker schaffen.

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ja, wenn du mindestens eine Stunde gehst.

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Ja klar, wenn es Dir gut geht und Du das Gefühl hast dass es Dir reicht und Dir gut tut.