Antworten auf Fragen von avernafan

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200 - Alter

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frag den trainer im fitnessstudio

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Wenn du´s genau wissen willst, solltest du nen Fitnesstest machen... ansonsten ist grob 200-Alter als Höchstgrenze korrekt.

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Geh auf sporlerfrage.net

Da bekommst Du kompentente Aussagen darüber, z.B. diese sehr gute

http://www.sportlerfrage.net/frage/welche-herzfrequenz-sollte-man-in-ausdauersportarten-haben

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200 minus Alter. (Beisp. 200-35 sind 165 pro Minute)

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Der Puls sollte so hoch sein, dass man sich während z.B. dem Laufen noch gut unterhalten kann. Zwischen den Trainingseinheiten immer Zeit zur Regenration lassen. Mit der Zeit entweder Geschwindigkeit oder Strecke steigern, nicht beides auf einmal.

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im Fitnesstudio die Experten fragen und Trainingsprogramm aufstellen lassen

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Ich kenne mich da aus: es gibt ein paar tolle Ecken um den Lebasee. Wenn es um Unterkunft geht kann ich natürlich helfen. Meine E-Mail-Adresse: w.soroka@urlaubsland-polen.info

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zu der frage welche die beste schaltung auf dem markt is kann man nich sagen der einsatzzweck entscheidet aber für ein downhiller ja z.b. von shimano die saint is wirklich für den hardkore biker gebaut bin sie aber noch nich gefahren

von shimano die slx sieht toll aus und funktzioniert recht gut is preiswerter als saint wenn du wirklich 6 m drops springst würd ich die nich nehmen

xtr da weis i nich die hat i noch nich so wirklich in den fingern

oder du schaust mal was mit sram is im kettenschaltungsbereich sind die recht gut

du kannst natürlich weil du der oberfreak bei dir bist auch eine rohlof kettenschaltung kaufen aber über geld darfst da nich nachdenken

am besten du gehst in den bikeladen deines vertrauens und lässt dir mal die unterschiede zeigen mfg i schraub den ganzen tag bikes

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Von so was bekomme ich auch meist Kopfweh oder Übelkeit.

Grauenhaft - und auch diese "Geruchsspender" in Autos