Antworten von alibert

Ich war lange Jahre Mitglied der DPSG, deutsche Pfadfinderschaft St.Georg, kann ich nur empfehlen, war eine tolle Zeit und in dem sozialen Netz hänge ich heute noch.

Bei mir waren die Patches der absolute Hit, man muß sie nur so früh wie möglich draufkleben!

Ist einer von vielen Trends: auf jeden Fall gelenkschonend und effektiv in der Auslastung, aber auch anstrengender. Am besten austesten!

Im Prinzip das gleiche: Sit Ups gabs zuerst, hier wurde beim Aufrichten auch die Hüftbeugemuskulatur mitbenutzt. Crunches beanspruchen mehr die Bauchmuskulatur.

Wir haben schon seit einiger Zeit wöchentlich eine und sind superzufrieden-zumal es einfach abwechslungsreich ist und wir oft was Neuse ausprobieren.

Ganz neu und echt der Hit: Compeed Pflaster aus der Apotheke! Viel Glück!!

Eine kleine Übung sieht so aus: mit dem Fußballen auf den Treppenabsatz stellen und abwechselnd auf die Zehenspitzen strecken bzw.die Fersen runterdrücken.

Hallo, Ballspiele jeder Art erhöhen Ausdauer und Koordination. Hock-Streck-Sprünge, Hampelmänner u.ä. fördern Kraft und Gleichgewichtsempfinden.

Die eucerin-Handcreme ist klasse, gibts auch in der Apotheke.

Der Sohn wohl eher Großcousin,oder bababaer?