Frage
03.04.2015, 10:12
muskelaufbau /190cm

Ich bin 1.90 gross, 17 und von Natur aus nicht sehr muskulös(ektophorm). Nun hab ich mich entschlossen was zu ändern und mit Fitness anzufangen sprich Muskeln aufzubaue. Ivh werde zu ersteinmal von zu hause anfangen und danach ins fitnesstudio gehen. Jetzt ist meine Frage wie soll ich mein Training anfangen und wie soll ich mich ernähren? habt ihr vll einen geeigneten Trainingsplan für mich der? Keinen für Anfänger bitte sondern einen der auch wirklich was bringt! danke schonmal im vorraus

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Antwort
03.04.2015, 10:34

Hold die mal das Buch von Mark Lauren "die 90 tage challenge" ! Das ist sau gut und hilf dir echt. Dort wird ein fitness und ernährungsplan gegeben

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Frage
10.03.2015, 20:35
Freier Fall und Sprung auf der Erde oder dem Mond...

Ich habe jetzt bereits einige Zeit gegooglet und keine befriedigende Antwort auf meine Frage gefunden.

In wiefern unterscheidet sich der freie Fall/Sprung auf dem Mond von jenem auf der Erde. Ich suche nicht unbedingt nach Zahlen und Formeln, sonder eher nach recht simplen formulierungen...

Danke -CYN

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Antwort
10.03.2015, 20:37

auf dem mond herrscht eine viel geringere anziehungskraft (fast garkeine) als au der erde. also wenn man einen frein fall auf den mond machen würde, würde man viel langsamer fallen.

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