Nehme dir halt was vor:
Z.b kein Fernsehen...
Gehe doch gleich nach der Schule mit deienen Freunden i-wo hin...
Oder übernachte halt mal bei denen...
Fang an zu joggen.... oder so was halt...
SOwas musst du selbst machen und nicht als Frage stellen denn wir können dir dabei nicht helfen... Da musst du selbst entscheiden...