hmm vllt stimmt etwas mit deinen lungen nicht vllt sind sie zu eng oder so ich jedenfals habe asthma und bin auch schnell aus der puste geh mal zum artzt der weiß dann bestimmt was sache ist

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hmm vllt deinen kopf einfach vollkommen leer machen nicht über sorgen probleme nachdenken oder den ablauf von morgen im kopf durchspielen lassen oder so ^^ diech einfach entspannen und ins bett kuscheln wenn das nicht hilft gibt es auch noch beruigungstee oder vllt schlaftabletten.... mehr weiß ich auch nicht

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jeder verarbeiitet das auf seine eigene art ich kann nicht genau sagen was du machen könntest

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