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  • Ausdauersportler sollten im Winter verstärkt Kräftigung an der Rumpfmuskulatur arbeiten An alle Ausdauersportler: Es ist Winter und die Zeit der ganz großen Trainingsumfänge neigt sichdem Ende. Natürlich geht man weiterhin trainieren, aber statt Formaufbau ist eher Konservierung der Form angesagt. Was allerdings sehr gut möglich ist im Winter, ist das verstärkte Training der Rumpfmuskulatur durch Übungen zur Kräftigung von Bauch, Rücken und Becken. Übungen dazu findet ihr

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  • Dieses Wochenende ist 24h Rennen in Duisburg, kommt alle zum Gucken! An diesem Wochenende, Samstag, den 06. bis Sonntag den 07. August, von 13 bis 13 Uhr, findet im Landschaftspark Duisburg Nord das 24h Rennen der Mountainbiker statt. 1900 Mountainbiker jagen dann Tag und Nacht über den 9 Kilometer langen rundkurs und geben alles für den Sieg, eine gute Platzierung oder dem Spaß am Dabeisein. Wenn ihr euch ein schönes Event im Ruhrgebiet anschauen wollt, dann

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  • Jetzt Yoga lernen mit den Super Videos auf GuteFrage.net Yoga dient der Meditation und besitzt auch viele Elemente, die man eher dem Sport zuordnen kann. Seit einigen Tagen werden hier auf GuteFrage zahlreiche sehr professionelle Yoga Videos hochgeladen, die sich sehr gut eignen, um einen Einstieg in diese faszinierende Betätigung zur Entspannung und Erhöhung der Fitness zu finden. Meine Empfehlung: Hier Grundlagen lernen und bei einem realen Yoga Kurs

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