Antworten von Wangchaohao

Wichtig ist, dass du nicht die maximale Kraft, sondern vor allem die Kraftausdauer trainierst. Dazu nimmst du im Fitnessstudio geringe Gewichte, machst dafür aber viele Wiederholungen. Natürlich kann man das auch für bestimmte Muskelgruppen mir Fahrradfahren oder joggen erreichen. Leider reicht das Training alleine aber nicht aus. Frauen haben ja ohnehin einen höheren Fettanteil an Männer und somit treten die Muskeln nur schwer definiert an die Oberfläche. Um das zu erreichen müsstest du auch ganz gezielt auf deine Ernährung achten und auf Fett, sowie Zucker größtenteils verzichten. Man muss eben eine gute Mischung für den Alltag finden. Normalerweise müsste dir aber auch das Personal im Fitnessstudio weiterhelfen können. Viel Spaß beim Training!

Schau dir mal diese Seite an: http://linksammlungen.zlb.de/2.4.3.16.16.html Dort findest du eine Liste aller Musikschulen. Anhand der Adressen kannst du sehen wo sie liegen. Auf den jeweiligen homepages kannst du nachsehen, ob sie auch Keyboard-Unterricht anbieten.

Schau die mal diese Internseite an: http://www.frontlineshop.com/SID=si19401185f4d94b3b13fcc3491565bc/index.php?screen=ho.home Wenn du bei den Männern und Jeans und der Unterkategorie "Slimfit" suchst, findest du einige Jeans. Die Modelle von z.B. Cheap Monday liegen bei knapp 50 Euro.

Fürs Ruhrgebiet gibt es das Coolibri-Magazin. Dort findest du für einen Monat alle Infos über Konzerte, Lesungen, Theater... Hier hats du den Link für die Imnternetseite. http://www.coolibri.de/index.html Ob die so gut ist wie die Zeitschrift weiß ich leider nicht ganz genau.

Ich kann dir zwar keien Buch empfehlen, dafür aber eine Internetseite: http://www.cocktails-mixen.net Dort findest du unzählige Rezepte für Cocktails. Such dir einfach die besten raus und druck sie dir aus. Viel Spa? beim mixen.

Wenn du den Verdahct auf Migräne hast, dann geh besser zum Arzt, Eine Migräne ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen und hat wenig mit normalen Kopfschmerzen zu tun. Neben den Tipps, die du schon erhalten hast (v.a. Zimmer verdunkeln, hinlegen, absolute Ruhe...) solltest du immer ein Medikament in der Nähe haben. Welches, musst du mit dem Arzt besprechen. Ich kann nur aus meiner Erfahrung sagen, dass bei einem richtigen MIgräneschub bei mir nichts ohne das Medikament von meinem Arzt geht.

Wir haben uns noch einen kleinen, seperaten Gefrierschrank für den Keller gekauft, da wir auch verschiedene Brühen etc. selber kochen und diese protionweise einfrieren um sie als Basis für die nächste Suppe zu verwenden. Mittleriweile sind sie ja nicht mehr so teuer.