Der Flächeninhalt A errechnet sich aus A = Pi * r^2.

A und Pi hast du gegeben (Pi ist ne feste Größe, dein 3,14...).

Dann hast du  314 = Pi * r^2. Das stellst du nach r^2 um. Also geteilt durch Pi. Das kürzt sich auf der rechten Seite weg und links kannst dus ausrechnen. Dann hast du stehen: 100= r^2. Um auf r zu kommen ziehst du einfach die Wurzel aus 100 und das sind dann deine 10cm. Also r=10cm.

lg :)

Liegestütze beanspruchen deine Brustmuskeln und nur leicht deinen Trizeps. Liegestütze sind außerdem eher eine ausdauernde Übung, daher wirst du damit nicht sobderlich schnell und viel Muskeln aufbauen. Außerdem solltest du mehrere Übungen kombinieren. Kurze & intensive Übung = Kraft/Schelligkeit Lange & weniger intensive Übung = Ausdauer. Kombinier also Übungen, die Bizeps, Trizeps und Brust beanspruchen, denn dicke Arme und ne Hühnerbrust sieht auch nicht gut aus. Bankdrücken ist ne gute Übung für Trizeps, Klimmzüge gut für Bizeps bzw andere "beugende" Bewegungen unter hoher Intensität. Achte außerdem drauf, nicht zu viel zu trainieren. Wenn du zu viel machst, kommts zu nem Übertraining. Dein Körper brauch zu den Übungsphasen auch Erholungszeiten. (Homöostase & Superkompensation, google mal). Trainierst du also zu viel, hast du nur einen geringen bis keinen und im schlimmsten Fall sogar einen negativen Trainingseffekt. Lg :)

Wenn es frisch abgemäht ist, sollte es noch ca. 3 Monate trocknen. Das ist reine Sicherheit, damit wirklich alle Bakterien darin abgestorben sind. Haben selbst Meerschweinchen und machen eigenes Heu.

http://www.wrestling-infos.de/1428.html

Guck dich auf der Seite mal ein bisschen um. Da solltest du alles finden, was dich rund um Wrestling interessiert. :D