Würdet Ihr noch eine Sportart betreiben, wenn ihr schon 4 mal die Woche ins Fitnessstudio geht ?

Wenn ja, welche ?

Würde demnächst mal anfangen ins Gym zu gehen, hab aber keine Ahnung was man als Warm Up machen kann für den ganzen Körper z.b etwas für Arme, Beine, Rücken, usw. möchte den ganzen Körper trainieren. Die Warm Ups die ich kenne sind für Zuhause auf einer Matte aber ich hab noch niemanden gesehen der sich im Gym auf den Boden legt für Warm Ups. Angenommen man trainiert mit 5kg Hanteln kann man da als Warm Up einfach kurz mit 1KG anfangen?

Hallo Community,

im Fitnessstudio gehe ich 4 mal die Woche trainieren. Ich wiege 71 bei 1,83/1,84. Ich bin bis auf fehlende abs zufrieden mit meiner Figur. Nur sagt dann jeder du bist ja durchsichtig, iss mal mehr etc. Ich hab lange dafür gearbeitet schlank zu sein, daher triggered das. Findet ihr das denn zu wenig?

Liebe Grüße

Ich bin 18 Jahre alt, 1,82 groß, 70kg schwer und nehme bei Hammercurls pro Seite 30kg womit ich paar saubere und dann ein paar Wiederholungen mit Schwung schaffe. Ich trainiere erst seit wenigen Monaten und startete bei über 90kg und habe bis jetzt sehr viel Fett abgenommen und Muskeln aufgebaut und bestehe fast nur noch aus Knochen, Haut und Muskeln.

Die eigentliche Frage: sind die Kraftwerte sehr ungewöhnlich oder passiert das öfters wenn man intensiv trainiert?

Ich trainiere seit 4 Wochen,ich hoffe man erkennt das auf dem Bildern

mich möchte jetzt auch Protein trinken was könnt ihr mir empfehlen?

Hey ich bin 18 werde dieses Jahr 19 und habe ziemlich breite Beckenknochen.. Das macht mich ziemlich fertig. Habe auch schon mit Sport angefangen aber halt seit Corona nicht mehr weitergemacht.

Kann man das mit genug Schulter und Rückentraining anschaulicher machen?

Ich fühl mich so unmännlich dadurch und habe das egal dass es egal wäre wie viel ich trainiere weil es immer das Gesamtbild zerstören wird. :( Hat jemand dasselbe Problem und kann mir seine Ehrfahrungen mitteilen?

Meine Brust ist auch dünner als meine Hüfte.

Mfg

Also es geht um Sport

Also ich wollte mir ein "Creatin Pre Workout Booster" letztens in Toom holen doch auf der Verpackung steht , dass es für Erwachsene empfohlen ist und ich bin halt erst 15 und betreibe Krafttraining.

Ich habe es dann nicht gekauft aber was meint ihr übertreiben die villeicht damit , dass es nur Erwachsene nehmen sollten ?

Würdet ihr es mir empfehlen weil manchmal nach einem anstrengenden Tag in der Schule habe ich eigentlich selten keine Lust am Abend noch den Push/Pull-Leg Day zu machen. Aber nur selten weil mir Krafttraing persöhnlich viel Spaß macht. Aber könnte man nicht drüber hinweg sehen wenn ich mal diese lustlosen Tage einen Creatin booster nehme ? Oder bin ich noch zu jung ?