| Mitglied seit | 13.03.2008 |
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| Geburtsdatum | 03.02.63 |
| Geschlecht | - |
| Beruf | Yogalehrer, Yogalehrer Ausbilder, Meditationslehre |
| Wohnort | 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland |
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Über mich
Gründer und Leiter von Yoga Vidya, einem gemeinnützigen Verein mit dem Ziel, Yoga und Meditation zu verbreiten für Gesundheit und Persönlichkeitsentfaltung
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Meine Hobbys
Yoga, Meditation, Fahrradfahren, Lesen - und Fragen beantworten...
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Mein Blog
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8Wie lange darf ein Hund beim Fahrradfahren mitlaufen?Ich habe einen australischen Kelpie (also mittelgroß) und fahre gerne Fahrrad, bin aber zögerlich, den Hund länger als eine Handvoll Kilometer mitlaufen zu...
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5Was sind die wichtigsten Social Bookmark Seiten?Hallo, ich mache gerade einen Relaunch unserer Internet Seiten und würde in die Seiten wie hier bei gutefrage.net Symbole für das Bookmarking eingeben....
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4Was hilft gegen Jucken bei WespenstichenIch wurde vor 3 Tagen und vor 2 Tagen jeweils von einer Wespe gestochen. Jetzt juckt es immer noch ziemlich stark. Was könnte gegen das Jucken helfen?
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4Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Community und einem Netzwerk?Manchmal lese ich im Internet von "Community", manchmal von "Netzwerk". Was ist da eigentlich der Unterschied?
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2Welche Online Backup Dienste sind vertrauenswürdig?Ich würde gerne eine Backuplösung installieren, die automatisch übers Internet Backups macht. Wer hat da Erfahrung gemacht und kennt da einen zuverlässigen...
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2PC für Video BearbeitungHallo, ich will mir einen neuen PC anschaffen. Ich will ihn insbesondere für Video Bearbeitung nutzen. Was wäre da eine gute Konfiguration...
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1Was ist ein gutes Buch zum Video FilmenIch habe mir eine Semi-Professionelle Video-Kamera (Sony HXR NX5) angeschafft. Sie hat 1000 verschiedene Einstellungsmöglichkeiten, das Handbuch ist äußerst...
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1Ich suche Programm zur Verkleinerung von mp4 DateienIch suche ein Programm, mit dem man mp4 Dateien verkleinern kann. Ich filme mit einem Camcorder in hoher Qualität (mp4/AVC bzw.H264). Um diese als Podcast...
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1Wo kann man am besten im Februar Wanderurlaub machen - im WarmenIch will mit meiner Frau im Februar 2 Wochen in Urlaub fahren. Wir wollen hauptsächlich wandern, allerdings eher gemütlich. Es soll sonnig sein, Regenrisiko...
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1Wer weiß, wie man einen passwortgeschützten Chatroom einfach erstellt?Ich würde gerne einen Chatroom erstellen, zu dem nur die kommen können, denen ich per Email ein Passwort zuschicke. Weiß jemand wie das geht (ich bin kein...
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1Videobearbeitungsprogramm für mp4/H264 DateienMeine Kamera, eine Sanyo Xakti, erzeugt Videodateien im mp4/H264 Format. Ich würde diese Dateien gerne bearbeiten (Lautstärke erhöhen, schneiden, Texte...
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6Das dritte Auge?Ich habe mal was von ein drittes Auge gehört, aber ich kenne mich damit sehr schlecht aus...wollte mich in Google damit befassen, doch es sind mir immernoch...
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3Welche Fischsorten sollte man noch kaufen?Bei Fisch bin ich langsam echt unsicher: Auf der einen Seite ist er gesund, auf der anderen Seite hört man dauernd von Dioxin, Überfischung und was weiß...
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78Ist bikram yoga effektiver als normales yoga?Ich mache einmal die Woche hatha yoga, ich habe jetzt vom bikram yoga gehört. was ist den der unterschied und ist Bikram yoga besser?
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5Haben eigentlich Meditation und Hypnose etwas gemeinsam?Bei beiden Arten ist man ja körperlich anwesend, aber geistig irgendwo anders, oder? Besteht hier ein Zusammenhang?
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1Wie oft in der Woche Stretching bringt schnelle Erfolge?Ich habe diese Woche zum ersten Mal an einem Kletterkurs teilgenommen. Es hat mir sehr gut gefallen und ich will auch weiterhin dabei bleiben. Allerdings...
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2auge tut wehwas kann man tun wenn es direkt unterm auge weh tut? also beim blinzeln tuts weh und wenn ich drauf drücke auch... kann das vom schminken kommen?wenn ja,...
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3Spinnen im Schlaf verspeisen?Es heißt ja, dass jeder Mensch ca 10 Spinnen pro Leben im Schlaf verputzen soll. Ich halte das ganze für ein Gerücht, wie sollte man das denn gemessen...
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73Könnt Ihr ein verbessertes Körpergefühl durch Yoga bestätigen?Wüsste gern, ob das Körpergefühl bei jedem, der Yoga macht, besser wird- oder ob man da doch eher 'spirituell eingestellt' sein muss, um wirklich...
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2Kann ich bei leichter Erkältung Yoga machen?Ich weiß, dass man Ausdauersport lassen sollte, aber wie ist es bei Yoga? kann ich es weiter machen, ist es vielleicht sogar gut?
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1Kann eine Yoga-DVD einen Lehrer bzw. Kurs ersetzen?Kann man Yoga damit genauso gut erlernen oder ist es doch besser, sich von einem Lehrer das Wichtigste zeigen zu lassen? Hat jemand mit Yoga auf eigene...
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1Kann man auch mit 60 Jahren noch mit Yoga beginnen?Wenn man da nicht so beweglich ist, und die Knochen sind doch auch schon ziemlich morsch, könnte da was passieren?
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11Was haltet Ihr von Yoga-Übungen?Es muss nicht immer der dreiwöchige Urlaub sein. Auch eine kurze Entspannungsübung zwischendurch oder ein paar meditative Minuten in der Mittagspause sorgen...
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1Kann mir jmd ein spezielles autogenes Training empfehlen?Ich bin Student, habe einen unregelmässigen Wochen- und Tagesablauf und möchte dennoch autogenes Training machen. Könnt ihr mir Tipps geben, wie autogenes...
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3Was macht ihr, wenn ihr mal so richtig entspannen wollt?Ich bin in letzter Zeit so fertig von der Arbeit, wie kann man denn mal richtig enstpannen?
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2sollte man das nach dem training machen?bei uns im training geht der beuler nicht mehr, darf man nach sehr anstrengendem training kalt duschen? ist pures traubensaft nach dem training ok, oder...
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2Wie lerne ich besser mit Stress umzugehen?Wie kann ich lernen, Stress im Alltag und im Beruf zu bewältigen? Ich brauche immer sehr lange um stressige Situation zu bewältigen. Hat jmd Tipps für...
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2Verspannter NackenMein Nacken ist eigentlich durchgehende verspannt. Woher kann das kommen und was kann ich dagegen tun?
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1Krampf am Fußwas kann man gegen Krämpfe am Fuß machen damit der schnell vergeht?? hab zur zeit des öfteren Krämpfe am Fuß obwohl ich ein sehr sportiver mensch bin oder...
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2Wofür ist ein Kopfstand gut?Ein Freund von mir trainiert wie verrückt den Kopfstand, als ob es dafür einen Preis gäbe. Er sagt, es sei sehr gut, das zu können. Wofür soll das gut sein?...
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5Vegetarisch essen trotz Schwangerschaft?Ist es gut oder schlecht für das Baby, wenn sich die Mutter vegetarisch ernährt?
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7Müssen arme Länder wegen unserer Bionahrung leiden?Ich habe neulich einen Artikel gelesen der besagte, dass durch unserer Bioprodukte die ärmeren Länder noch mehr hungern müssen, weil wir hier nicht genügend...
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3Sport => Wann sollte man sich dehnen?Wann sollte man sich a) bei Ausdauersport (Fußball, joggen usw.) und b) bei Kraftsport (Fitnessstudio, Sportklettern usw.) dehnen? Davor oder danach?
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2Immer müde was tun?Iwie bin ich immer müde weis nich warum hab eig genug bewegung und einen etwas geordneten Rythmus aber möchte am liebsten immer schlafen weis nich woran es...
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3Wann weiss man ob man ein burn out hat?Hallo, ich war mein ganzes Leben immer ein lebenslustiger Mensch, aber im letzten Jahr haben sich viele dunkle Wolken über meine Lebenslust gelegt, obwohl...
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3Wie wird man schnell einen Krampf in der Hand los?Ich würde gerade von meinem Neffen gefragt, wie man schnelle einen Handkrampf los wird. Er hatte eine Klausur an der Uni und hat wohl recht schnell Krämpfe...
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3wie lange sollte der mensch schlafen??manchmal schlaf ich zu lang aber manchmal auch zu wenig....wie lang sollte der mensch den eigentlich schlafen?? 7std?? 8 std??
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1Ob man mit Yoga, eine leicht gekrümmte Wirbelsäule und/oder O-Beine rückgängig machen kann?Meint ihr ja? oder ehr doch nicht?
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1wie kann ich mich ein tag vor der prüfung entspannen`?Ich habe am Mittwoch meine erste Abschlussprüfung im Fach Deutsch... und wollte fragen ob mir jemand tipps geben kann um mich am Dienstag nocheinmal richtig...
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2Was ratet ihr mir, um wieder regelmäßig schlafen zu können ?Habe derzeit ein extrem belastendes Leben, rein zeitlich viel zu tun ( 6 Tage Arbeit a 9-10 Stunden), danach häufig private Probleme zu lösen und...
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5Wie lerne ich zu meditieren?Ich würde gerne mal meditieren, so um ein wenig abzuschalten. aber wie stell ich das am besten an? Ich weiß, ich muss selbst herausfinden, was da am besten...
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3Wie reagieren, wenn jemand an der Supermarktkasse den Platzhalter spielt?Beim Einkaufen heute waren viel zu wenig Kassen besetzt. Ein Mann ohne was (ohne Waren) stellte sich vor mich und als ich fast dran war, kam seine Frau mit...
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3Geht Ayurveda auch woanders als auf Sri Lanka?Also eigentlich wollt ich dorthin, aber de Lage ist m ir doch zu heikel. Jetzt suche ich Ersatz. Wo kann man ähnlich gut die Seele baumeln lassen mit Ayurveda?
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2Anleitung zum Blutdrucksenken per Meditation?Gibt es eine Anleitung im Internet, um zu meditieren? Möglichst eine so Ausführliche, dass man sich darunter auch wirklich etwas vorstellen kann. ;-)
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4Was unterscheidet Jivamukti-Yoga von Hatha-Yoga?Kennt sich hier jemand gut in Yoga aus und kann mir die Unterschiede erklären?
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1Welche Yoga-Form ist nicht nur mit Atmung sondern auch mit viel Bewegnung und Beweglichkeit verbunden?Ich möchte gerne mit Yoga anfangen, aber die reine atemüberei ist mir zu langweilig. Ich bin sehr beweglich und möchte das gerne behalten oder ausbauen....
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3Kann Yoga Kampfsport ergänzen?Ich muss für Kicks und überhaupt im Kampfsport sehr beweglich sein. Mache viel Dehnübungen und streching. Meine Freundin hat mit Yoga angefangen. Ich fand...
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8Wie stelle ich fest, was für ein Dosha-Typ ich bin?Und wie kann man diesen Typ bei anderen beobachten?
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2Welche Meditation ist für Anfänger als Entspannungsübung geeignet?Ich wollte demnächst an gewissen Meditationskursen für Entspannung teilnehmen und mich im Vorfeld schon einmal ein wenig mit der Sache befassen. Am besten...
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2Kann jemand eine CD zum Thema "Tiefenentspannung" empfehlen?Ich habe jetzt einiges über Tiefenentspannung gehört, geht wohl in Richtung Meditation/autogenes Training. Ich bin jetzt auf der Suche nach einer...
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1Welche sind die effektivsten Bodyforming Übungen?Ich meine, dass früher im Fitnesstudio mal ein Bodyforming Kurs angeboten wurde, von dem alle begeistert waren. Ich bin aber kein Mitglied im Studio, mich...
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5Personal Trainer oder Fitness Studio?Wenn man die Wahl hat zwischen einem Personal Trainer und der Mitgliedschaft in einem Fitness Studio, für was sollte man sich entscheiden? Wo liegen die...
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1EntspannungWie kann ich mich wirklich entspannen wo nach ich es danach ganz klar und eindeutig am besten schnell spüre.........
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3Einfache Übung zum Lösen einer Nackenverspannung?Ich habe momentan ein bisschen Probleme mit meiner Nackenmuskulatur. Ich bin dort ziemlich verspannt und kriege deshalb leicht Kopfschmerzen. Leider hab ich...
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3Einstieg ins Yoga per DVD möglich?Ist es möglich ins Yoga mithilfe einer DVD einzusteigen oder sollte man lieber einen Kurs belegen?
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3Mit welcher Übung kann man die unteren Bauchmuskeln trainieren?Für die normalen Bauchmuskeln kann man ja sit-ups oder crunches machen. Aber was kann man speziell machen um die unteren Bauhmuskeln zu trainieren.
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12Yoga-Übung für Entspannung des unteren Rückens - gegen KreuzschmerzenEin kostenloses Internet Video mit einer Übungsanleitung für eine einfache Yoga Übung zur Entspannung des unteren Rückens findest. Wirkt sehr gut gegen...
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7Yoga-Video für Anfänger - kostenlos im InternetYoga hilft zum Entspannen, Aufladen und Regenerieren. Am besten lernst du Yoga natürlich bei einem/einer Yogalehrer/in in einem Kurs. Aber du kannst es auch...
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6Bodyscan - Tiefenentspannungsanleitung als mp3-Datei - kostenlosEine Tiefenentspannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration. Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem neu aufzuladen....
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6Augenübungen für die Gesundheit der Augen - jetzt auch als VideoEntspanne deine Augen, stärke deine Sehkraft mit diesen einfachen und doch wirkungsvollen Yoga Uebungen. Für geistige Entspannung und Klarheit....
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6Autogenes Training Übungsanleitung als mp3 Datei - Entspannen und AbschaltenWunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Im Sitzen oder Liegen ausgeführt, kann diese...
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6Entspannungsuebung-auf-dem-Stuhl: Fortschreitende MuskelentspannungEine Übung, um den ganzen Körper von einer Welle der Entspannung durchziehen zu lassen. Die Wirkung dieser Übung beruht auf einem der physiologischen...
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6Yoga Augenübungen für Entspannung und Energie, Klarheit des Geistes und freien KopfSetze Dich ruhig hin. Schließe die Augen. Atme 2-3 Mal tief und gleichmäßig in den Bauch: Einatmen 3-4 Sekunden lang, dabei Bauch hinaus, ausatmen 3-4...
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6Inneres Lächeln - für Lebensfreude und GelassenheitEine Übung, um zu Heiterkeit und einer Grundeinstellung von Akzeptanz und Wohlwollen zu kommen. Bleibe jetzt vor dem Computer sitzen (oder halt später...)....
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6Energie-AtemWirkung: Bauchatmung ist die natürliche Atmung des Menschen, welche leider viele durch Stress und falsche Gewohnheiten verlernt haben. Durch tiefe...
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5Atemübung zur Lampenfieber TransformationHast du Lampenfieber? Stehst vor einem Vorstellungsgespräch, einer Kundenberatung, einem Chefgespräch, einer Prüfung oder Präsentation? Dann mache diese...
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5Entspannung in 4 Minuten - Übungsanleitung als mp3 DateiEntspannung in 4 Minuten – Eine wirkungsvolle Übung für zwischendurch. Am besten legst du dich vorher hin… Live-Aufnahme der Anfangsentspannung einer...
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5Nasenspülung mit kaltem Wasser - gegen Heuschnupfen und für einen klaren KopfWasche Deine Hände sorgfältig mit Wasser und Seife. Spüle die Hände gründlich mit klarem Wasser aus. Dann nimm in die rechte hohle Hand etwas Wasser. Halte...
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5Zungenreinigung - für sauberes Mundgefühl, gesunde Zähne und RachenEine Übung, um Erkältungen vorzubeugen, die Verdauung zu verbessern, Karies und Parodontose vorzubeugen und den Geschmackssinn zu verbessern. Soll sogar...
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5Gedanken des Wohlwollens verschickenEine Übung zur Öffnung des Herzens. Eine Übung, die in ähnlicher Form im Buddhismus sehr wichtig ist und dort Metta Bhavana genannt wird, und auch im Raja...
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5Stehende EnergetisierungsübungEine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Mache sie am besten jetzt gleich. Später kannst...
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4Yoga Relax - 10-Minuten entspannendes Yoga als kostenloses Video10 Minuten Yoga - ganz entspannend, ohne Anstrengung. Aus der Ruhe kommt die Kraft. Wenn du einen anstrengenden Tag hast, und ganz sanft wieder aufladen...
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4Schultern und Nacken entspannen - Internet Video AnleitungEntspanne Nacken und Schultern mit diesen Yoga Übungen. Du kannst sie direkt vor dem Computer im Sitzen oder im Stehen ausführen. Wirkt sofort!...
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4Kühlende Yoga Atemübung - Sitali - passend zur JahreszeitSetze Dich ruhig hin. Schließe die Augen. Strecke die Zunge leicht nach vorne. Rolle die Zunge so, daß die Zungemitte unten ist, und die seitlichen...
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4Stirnmassage - 2 einfache Yoga Übungen zur Entspannung der Stirn und des Kopfes(a) gib die Kuppe des rechten Daumen (nicht den Fingernagel) in den Punkt zwischen den Augenbrauen. Drehe mit sanften Druck den Daumen 3-5 mal im und gegen...
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4Verbesserung des Verdauungsfeuers durch Agni Sara, eine Yoga ÜbungEine einfache Yoga Übung zur Aktivierung des Verdauungsfeuers und für neue Energie. Diese Übung ist besonders gut morgens zum Aufwachen. Sie aktiviert das...
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4Affirmation für neue Kraft und EnergieEine Übung zum Aufladen. Du kannst die Übung direkt vor dem Computer machen. Sei allerdings vorsichtig, wenn potentielle Zuschauer im Zimmer sind. Die...
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3Meditation für Entspannung und neue EnergieMeditation hilft, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu bekommen, sich richtig zu entspannen. Eine sehr populäre Meditationstechnik ist die...
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2Abkühlen mit der Yoga Atemübung SitaliDie Yoga Atemübung Sitali hilft, den Körper abzukühlen und sich wieder frischer zu fühlen. Sie ist gerade jetzt in der Hitzewelle sehr hilfreich. Du kannst...
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210 Minuten Ruecken-Yoga10 Minuten Yoga für deinen Rüchen. Zur Entspannung deines Kreuzes, Stärkung deiner Rückenmuskeln und neue Inspiration und Positivität. Darstellerin: Nicole...
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2Ayurveda Tipps für einen guten Schlaf"Ein beruhigender Kräutertee, ein besänftigendes Bad oder eine Fußmassage mit Sesam/Mandel-Öl sind ayurvedische Rezepte für einen guten Schlaf....
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2Schluss mit Kopfschmerzen - Hilfreiche Yoga ÜbungsreiheEntspanne die Stirn und die Augen, entspanne den Nacken, und lasse geistig ganz los. So kannst du mit diesen Yoga Übungen Kopfschmerz vorbeugen und heilen....
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2Yoga bei TinnitusTinnitus überwinden oder besser damit leben - dazu kann dir diese Yoga Übungsfolge helfen. Du kannst diese Übungen gleich jetzt machen. Am besten übst du...
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2Berghaltung - stehendes Yoga für zwischendurchEine Übung, um immer wieder neue Kraft und innere Stärke zu gewinnen. Stehe auf. Setze deine Füße nebeneinander, Zehen (bzw. Schuhe) berühren sich....
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2Weizenkeimsalat - vegetarisch, vollwertig, BieoZutaten: 100 g Feldsalat 1 Apfel 1 kleine Orange 8 El gekeimte Weizenkörner 6 El Hüttenkäse 3 El gehackte Walnüsse 2 El Sonnenblumenöl 2 El Zitronensaft...
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2Bananenbrot Rezept3 reife Bananen 1/2 Tasse Honig 2 Tassen Vollkornmehl 1/2 Tl Salz 1 Tl Backpulver 1/2 Tasse zerhackte Nüsse 2 El zerlassene Butter oder Öl Backofen auf 180C...
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1Bauchmuskel-TrainingBauchmuskeln kannst du sehr gut zuhause trainieren. Die effektivsten Bauchmuskelübungen gehen ja ohne Geräte. Unten ein Video mit Bauchmuskel Übungen....
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1Autogenes Training - entspannt, gibt neue Energie und geistige KraftAutogenes Training ist die in Deutschland populärste Form der Tiefenentspannung. Seit 80 Jahren gibt es zahllose Untersuchungen zu seiner Wirksamkeit und...
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1Yogische Zungenreinigung zur Vorbeugung von ErkältungenLisa demonstriert die yogische Zungenreinigung. Sie ist super geeignet, um Erkältungen vorzubeugen, gut für die Gesundheit der Zähne und die Verbesserung...
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1Das Anti-Morgen-Muffel-ProgrammDu bist ein ausgesprochener Morgenmuffel? Schluss damit. Diese einfache 10-Minütige Yogastunde, hilft dir ganz schnell wach und fit zu sein und ganz viel...
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1"Katze" - Yoga Übung gegen RückenproblemeEine Übung, die du zwischendurch machen kannst, um den Rücken zu stärken: Gehe zum Vierfüßlerstand. Dann hebe das rechtes Bein und den linken Arm. Halte das...
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1Entspannte und warme Füße - einfache Yoga FußübungEine einfache Übung, um die Füße zu entspannen. Ausgezeichnet auch, damit du keine kalten Füße mehr hast. Und da die Füße Reflexzonen für den ganzen Körper...
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1Weizenkeimsalat(für 4 Personen) Zutaten: 100 g Feldsalat 1 Apfel 1 kleine Orange 8 El gekeimte Weizenkörner 6 El Hüttenkäse 3 El gehackte Walnüsse 2 El...
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1Blattspinat mit Tomaten(für 4 - 6 Personen) Zutaten: 1 1/2 kg Blattspinat 1 El Butter 2 T Bechamelsauce (siehe Rezept) 1 T geriebener Käse 5 - 8 Tomaten Salz, Pfeffer, Oregano...
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12Progressive Muskelrelaxation (PMR) im LiegenTief entspannen, neue Kraft tanken - das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Fortschreitende Muskelentspannung bzw.... -
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9Yoga für Jugendliche - Yoga Baum - Partner-AsanaMaja, Claudia, Krishna und Jacqueline, Absolventen der Yoga Übungsleiter Ausbildung "Jugendliche unterrichten Yoga für Jugendliche" zeigen die... -
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7AugenuebungenMischa demonstriert Augenuebungen, die der Gesundheit der Augen gut tun, dir eine gute Sehkraft, geistige Entspannung und Klarheit geben. Du kannst sie... -
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4Sonnengebet für Anfänger - Yoga ÜbungSurya Namaskar, das Sonnengebet, ist eine Yoga Übung, um alle Muskeln des Körpers zu stärken und zu dehnen. Es fördert den Blutkreislauf, lässt Energien... -
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