Früher schlafen und vor allem gesünder schlafen. Alle Geräte und Displays aus und vorm schlafen nicht noch auf ein Display (Pc,Tv Handy) handy starren.

Ansonsten treibe mehr Sport. Geh doch einfach mal ne Runde laufen. Dann kannst du auch besser schlafen.

Viel Erfolg

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.