Antworten von Rosa1

Eindeutig NO BITE. Das gibt es in Apotheken und es hilft! Besser als Autan (das finde ich nämlich auch nicht so gut).

Ja es gibt eine Trainer-Lizenz, das sog. EQSF System (European Qualification Structure for Training of Exercise and Fitness Professionals). Dafür gibt es verschiedene Level. Aber es gibt sicher auch andere anerkannte Ausbildungen.

Ich habe mich auch letztens mit einem Rucksackkauf beschäftigt (mich aber noch nicht entschieden). Habe mehrere ausprobiert, u.a. auch Frauenrucksäcke. Die Firma Lafuma bietet sehr gute Modelle an. Ob es ein MUSS ist, bleibt offen, angenehm sind sie auf jeden Fall. Und sie sehen auch schick aus ;-) De Gurte für Schulter und Hüfte sind schmaler geschnitten, es gibt viele praktische Fächaufteilungen und kleine Rucksackteile zum abnehmen.

Mit Rundbürste und Fön klappt das eigentlich auch schon ganz gut (nach ein paarmal üben). Dazu würde ich mir von L'oreal Glättungscreme kaufen, die du nach dem waschen und vor dem fönen ins Haar einmassierst. Das bringt meiner Meinung nach schon ziemlich viel.

Es gibt spezielle Softwaresysteme, die bei Nutzung der Krankenversichungskarte anzeigen, welche Verträge diese Kasse mit welchem Pharmahersteller hat. Diese wird sich aber sicher nicht jeder Arzt anschaffen, weshalb er sich im Internet oder bei den Kassen selbst informieren muss. Der Arzt hat sich an diese selektiven Verträge zu halten. Wenn er dies nicht tut, muss er dies ausführlich begründen und dokumentieren, was erheblichen Aufwand bedeutet.

Auf pflanzlicher Basis gibt es das Schlafmittel Baldrivit, welches ganz gut wirkt. Wenn du eher auf Homöopathische Mittel zuzückgreifen willst, empfehle ich Neurexan. Du musst es einfach selber mal ausprobieren, was bei dir hilft. Versuche es zuvor doch mal mit einer heißen Milch mit Honig vor dem Einschlafen.

"Alle Dinge lasst in der Liebe geschehen". Ist ein biblischer Spruch, ich finde ihn wunderschön.

Auf jeden Fall solltest du dich an die Richtwerte halten und dich nicht länger bräunen als dort vorgesehen. In vielen SOnnenstudios (z.B. bei AYK) testen sie mit einer Maschine erstmal deine Haut und errechnen wie lange du auf welche Bank gehen darfst. Zudem würde ich nicht öfter als 1x pro Woche gehen.

Pilates ist gerade bei Rückenschmerzen gut und wird empfohlen. Es stärkt die Mitte des Körpers und somit auch den Rücken. Du solltest aber zwingend einen Kurs mitmachen und dir die Übungen von einem Lehrer zeigen lassen und es nicht selbst (etwas mit einer DVD) versuchen. Denn nur richtig ausgeführte Übungen helfen deinen Rücken zu stärken.

Ich empfehle dir deine Größe mal in einem Wäschegeschäft richtig ausmessen zu lassen. Der Umfang und die "Fülle" müssen schließlich stimmen, um genau die richtige Größe zu ermitteln. Gerade bei größerer Oberweite lohnt es sich meist in gute (was oft = etwas teurer bedeutet zu investieren. Ich kann dir z. B. Passionato-BHs sehr ans Herz legen.