Antworten von Pingukiki

Apfel- oder Birnenspalten mitkochen lassen und/oder Preiselbeeren dazugeben!

Wende dich an die Gleichstellungsbeauftragte deiner Stadt, die kann dir Tipps geben, wo dir in diesem Fall am besten geholfen wird. Soweit ich weiss, muss dein Mann erstmal weiterzahlen, solange noch keine Scheidungsfolgenvereinbarung getroffen wurde. Hör dich auf jeden Fall schon mal nach einem guten Anwalt um, evtl. gibt es in deiner Stadt auch eine Alleinerziehendengruppe (z.B. über die VHS), wo du Erfahrungen mit anderen Frauen austauschen kannst. So einfach, wie dein Mann sich das vorstellt, ist es auf jeden Fall nicht!

Ich friere gerne pürierte frische Früchte ein. Besonders gut geht das mit Erdbeeren! Schmeckt auch toll in Sekt (der braucht dann auch nicht vorgekühlt werden!).

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KÖLN!!!

Bei z.B. Lidl habe ich beobachtet, dass Produkte, deren MHD auch noch mind. 1 Woche im Voraus liegt, bereits reduziert werden. Das liegt daran, dass frische Ware (das gleiche Produkt) mit längerem MHD bereits nachgeräumt wird und die älteren Produkte sonst im Regal liegen bleiben würden, obwohl sie noch einwandfrei sind. Dies ist besonders im Kühlregal häufig. Übrigens, in sternTV war am 27.08.08 ein interessanter Test zum MHD von Produkten.

Mach auf jeden Fall einen großen Bogen um McD usw. Iss mehr Gemüse, Salate, Obst, dann brauchst du auch nicht hungern. Die Krankenkassen bieten auch Ernährungsprogramme an. 2x45 min Sport in der Woche sind etwas wenig, wichtig ist Ausdauersport (Schwimmen, Laufen, Walken, Radeln...) Deine Herzfrequenz sollte während dieser Tätigkeit bei ca. 130 liegen (genauere Tabellen gibt es entsprechend dem Alter). Besorg dir eine Pulsuhr, die ist zur Überwachung sehr wichtig! Sobald sich die ersten Trainingserfolge zeigen, ändert sich auch dein Hungergefühl und du ernährst dich bewusster! Halt durch, in deinem Alter ist abnehmen leichter als später! Geht nicht unbedingt schnell, was man sich lange anfuttert, braucht auch länger um wieder zu weichen - wichtig ist der langfristige Erfolg, dann ist auch ab und zu (!) McD usw. erlaubt!

Es gibt viele Jakobswege in Europa, welchen meinst du?

schau mal hier:

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