durch musst das einfach durch 100 teilen, da 100 Cent ja bekanntlich 1 Euro sind ;)
Die Formel dazu lautet Gewicht:(Größe²), also 48:1,63² ....wenn das ergebnis zwischen 19 und 25 liegt, hast du normal gewicht, darunter= untergewicht; darüber= übergewicht! ;)
Ob du es rausziehts oder nicht bleibt dir überlassen....Gerate jetzt nicht in Paik, das kann schon mal vorkommen, heißt aber nicht, dass du jetzt schlagartig ergraust! Manchmal kommt das auch einfach vom Stress oder irgendwelchen anderen Faktoren, warte einfach ab und entspann dich! Zur not kannst du ja immer noch färben ;) LG
Wie wäre es denn mal mit einer schlichten Bluse, es gibt ja momentan ganz lässige Schnitte, oder einfach mal eine schwarze Hose anstatt jeans mit einem chicen oberteil!?...du machst das schon ;)
Es kommt natürlich drauf an, was du trainieren möchtest^^...arme wirst du z.b mit einem Rucksack auf dem Rücken nur trainieren, wenn du übungen über zwei gelenke machts, bsp. liegestütz. Wenn du es richtig machst, kannstz du damit so trainieren wie mit einer Gewichtsweste ;)
