Mit dem Training machst du ja schon alles richtig, halte dich weiter an die Grundübungen, hin und wieder kannst du Isolationsübungen machen was ich bei schwachstellen immer epfehlen würde.
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Kann ich nur unterschreiben, Ernährung ist das A und O 👍 Kalorien zählen und los gehts. Viel erfolg
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Nur weil einer bei FB status hat heißt es nicht das er auch Stimmt ;) und du bist erst 26 also du hast definitiv mehr als genug zeit um den richtigen zu finden , der kommt wenn du am wenigsten erwartest ;) Viel glück
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