Hallochen, du solltest dir freie Zeit in dein Zeitmanagement einbauen, in der du nur etwas tust was dir Spaß macht und gut tut. Sport ist als Ausgleich zum stressigen Alltag immer gut.
Sicher weisst du aber am besten was dir gut tun könnte.
Dann wäre es sicher auch nicht verkehrt wenn du mit deinem Mann einmal etwas ohne Kinder unternimmst. Das kann ein Spaziergang am Abend sein - also muss nicht immer mit Geldausgeben zu tun haben.
Gespräche sind immer wieder wichtig. DU solltest sagen, dass es dir weh tut und du dich schlecht fühlst, weil die die Anerkennung fehlt.
Oftmals sind unsere Männer nur ein wenig gedankenlos und auch ein wenig überfordert.
Alles Gute und viel Kraft für dich