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Tipps von Marno Gute Tipps

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Strompreiserhöhung ab 1.Januar 2010? Hier Preise vergleichen!

Tipp von Marno am 27.11.2009 um 19:23 Uhr

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Leider haben viele Stromanbieter zum 1.Januar 2010 Preiserhöhungen angekündigt- meiner auch, und zwar ordentlich. Doch Hilfe naht...falls jemand eine gute Adresse zum Preisvergleich f&uum...
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Krafttraining ergänzen durch Bauch-Einziehen

Tipp von Marno am 15.11.2009 um 20:11 Uhr

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Es gibt nur wenige Übungen im Krafttraining, die auch die tief liegenden Bauchmuskeln aktivieren. Abgesehen davon, diese wenigen auszuüben, kann man regelmäßig und unkomplizie...
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Ein wenig Frühsport im Bett macht fit für den Tag

Tipp von Marno am 03.11.2009 um 22:47 Uhr

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Zu dieser Jahreszeit kommen viele Leute kaum aus dem Bett oder beginnen ihn mehr schlafend als wach. Was hilft? Ein wenig Frühsport im Bett! Sich recken + strecken ist schon gut, besser ist es...
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L-Carnitin und Fitness

Tipp von Marno am 25.10.2009 um 20:23 Uhr

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L-Carnitin wird von manchen eifrigen Geschäftsleuten als das Mittel zum Fettabbau angepriesen, was natürlich im Rahmen eines jeden, der Fitness praktiziert, sehr erwünscht ist. Tats...
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Durchhänger beim Fitness akzeptieren und kreative Traininspause daraus machen

Tipp von Marno am 10.10.2009 um 22:15 Uhr

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Nach längerer Zeit des Fitness-Trainings kann man einen Durchhänger bekommen: Man hat plötzlich null Bock mehr, muss sich mehr oder weniger zum Training zwingen und andere Dinge w&au...
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Nicht nur Bizeps trainieren- erst gute Trizeps machen den Arm perfekt

Tipp von Marno am 04.10.2009 um 12:11 Uhr

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Nur die Bizeps zu trainieren, ist eine halbe Sache. Trainierte Bizeps werden erst durch ebenfalls gut ausgebildete Trizeps von hinten richtig in Szene gesetzt. Das Gesamtbild eines Arms wirkt nur d...
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Eiweiß bremst Heißhunger

Tipp von Marno am 20.09.2009 um 10:13 Uhr

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Abgesehen davon, dass man regelmäßig essen sollte, um keine Heißhunger-Attacken zu bekommen, ist Eiweiß ein sehr guter Sattmacher und beugt den Anfällen wirkungsvoll vor...
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Hautverletzungen heilen an der Luft am besten? Von wegen!

Tipp von Marno am 07.09.2009 um 12:47 Uhr

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Ich kenn das noch von meiner Oma, den Spruch "Hautverletzungen heilen an der Luft am besten". Stimmt aber nicht! Wunden brauchen es, im Gegenteil, feucht, wenn sie schneller verschwinden ...
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Der Weg zum Sixpack mit System

Tipp von Marno am 22.08.2009 um 22:47 Uhr

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Ein Sixpack bekommt man nicht von jetzt auf nachher. Sehr hilfreich ist es, die Sache mit System anzugehen. Anfangs Fotos machen. Gewicht, Bauchumfang und Körperfettanteil notieren. Dies etwa ...
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Sicherheit beim Training mit freien Gewichten (Hanteln): Haustiere und Kinder aussperren!

Tipp von Marno am 16.08.2009 um 13:00 Uhr

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Trainiert man mit freien Gewichten, also mit Kurz- oder Langhanteln, so sollte man das immer ungestört tun und kleine Kinder wie auch Haustiere aus dem Raum ausschließen. Eine Störu...
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