Guten Tag. Oder eher gute Nacht. Ich habe folgendes Problem. Ich komm unter der Woche meist auf 5-6 Stunden Schlaf. Ist zu wenig. Das steht fest. Kann...

Schönen guten Tag. Da viele an unserer Schule "wohl genährt" sind, frage ich mich, ob diese anders im Schulsport bewertet werden. Immerhin können...

Schönen guten Tag. Ich habe vor mein Maximum im Kreuzheben zu trainieren. Ich habe bisher nur Bankdrücken und Kniebeugen schwer trainiert, da es mir...

Guten Abend. Ist ein Brennsatz, sprich 20wdh mit 50-60%, am Ende eines Maximalkrafttrainings kontraproduktiv für die Maximalkraft? Zu meinem Training:...

Kennen wahrscheinlich die meisten, die mal Boxen gesehen haben. Ich habe auch gesehen, dass Kraftsportler teilweise ebenfalls welche verwenden. Ab und an...

Guten Abend. Ich war hin und her gerissen, ob ich die Frage stellen sollte oder nicht. Viele sagen, dass 16 Jahre das perfekte Mindestalter sei, um mit...

Im Koran steht ja geschrieben, dass man seine Eltern ehren soll. Ist ja auch eine gute Sache. Was macht man aber, wenn man als Kind von den Eltern total...

Hallo. Hatte vor heute 3 Sätze mit 7wdh zu machen. Hab mich natürlich auch vorher warm gemacht mit kleineren Gewichten warm gemacht. Heute war ich...

Ich hab mir folgende Überlegung: Die meisten von euch kennen doch den normalen Otto-Motor (Verbrennungsmotor). Bei dem wird ja ein Benzin-Luft-Gemisch...

Schönen guten Tag. Ich teste gerade das intermittierendes Fasten. Allerdings in einer abgewandten Art. Ich trainiere fast täglich 2 Stunden. Direkt nach...

Hallo. Mein Whey ist leer und es dauert noch, bis das Paket ankommt. Was kann man denn als Ersatz nach dem Training essen? :D

Ich habe mir Kartoffeln mit Rührei und Speck gebraten, allerdings sind, ich schätze mal 1-3%, schwarz. Raus "fischen" kann ich es schlecht. Kann...

Ich habe Schmerzen auf der rechten unteren Bauchseite. so ca 7-10cm vom Bauchnabel entfernt. es ist ein stechender Schmerz. Es ist keine Muskelzerrung oder...

Habe mich entschlossen wieder mit Kreuzheben anzufangen. Erstmal mit kleinen Gewichten. 70% vom Max. Ich mache derzeitig 3-4 Sätze mit 10wdh (langsam...

Hallo! Ich muss einen Vortrag in Biologie über das Glatte Endoplasmatische Retikulum halten. Soweit ich weiß, Ist es unter anderem für die Entgiftung...

Hallo. Naja die Frage steht oben^^ ich hasse es zum Zahnarzt zu gehen. Ich hab echt Horror davor. Das Problem ist meine Zähne sind nicht mehr im guten...

Frage steht oben. Wäre ziemlich geil, wenns das gibt.. für Prozessoren und so^^

Hallo! Ich bin der LostMemory (16) und habe folgendes Problem: Ich wollte mich bei unseren örtlichen Tankstellen für einen Wochenendsjob bewerben. Als...

Über dieses Thema habe ich mich mit meinen Leuten beim Zocken unterhalten^^ Wir sind bisher soweit gekommen: Man benötigt um ein Objekt mit einer Masse auf...

Fest steht, dass es kein Pilz sein kann. Was soll es denn sonst sein? Jedes mal wenn mein Partner und ich Sex ohne kondom hatten, brennt meine Scheide. Wenn...

Es ist so dass ich seit zwei Jahren in jemanden verliebt bin und es sah so aus als hätte er auch Gefühle für mich. Jetzt flirtet er aber mit einem Mädchen...

Sollte ich Maltodextrin oder Dextrose nach dem Training mit Whey nehmen? Und warum?

Hallo, Leute! Ich hab einen richtigen Faible für Nüsse, Kräuterbutter, Croisants und Käse und einer Ernährung von 200kcal nach esse ich deutlich zu viel...

Hey Leute ich habe Geld bekommen, um mir ein Spiel zu kaufen. Entweder kaufe ich Resident evil Operation racoon City oder prototype 2. Welches Spiel ist...

Hallo, ich komme mit dem Flachbankdrücken mit Kurzhanteln irgendwie nicht zurecht. Ich spüre zwar die Brust ganz gut, aber die Belastung auf den Schultern...

Ich habe vor ca. einem Jahr einen Laptop bekommen. Am Anfang lief er ganz gut, doch dann irgendwann ging plötzlich der Bildschirm nicht mehr (leutete nur...

Heey, Meine Cousine ist 13 und auf einem Gymnasium, ihre Mutter ist Designerin und ihr Vater Rechtsanwalt, meine Cousine trägt NUR Kleidung von D&G,...

Bin 14 ,trainiere meisten mit 5KG oder 7 1/2 KG .. Ist das so gut? mit dem Gewicht?

Also hallo erstmal, Undzwar ich bin 14 Und Spiele ego shooter, Ab 18 Und 16 Jahren Ich wollte fragen, Ob das wenn die eltern es erlauben ob es dann legal...

hallooooooooo! sooo hab da mal ne frage wenn man sonenstudio geht sich bissle braun zu machen was für folgen kann das haben????

Bitte nur kurze und knappe antworten.

Ich habe gehört das Atomwaffen einen Ort über tausen Jahre unbewohnbar macht. Wurde eine Atomwaffe denn überhaupt schonmal verwendet? Wenn ja wo, wann und...

Hi Leute also ich komm bei einer Aufgabe irgendwie durcheinander, sicherlich kann einer da draußen mir weiterhelfen:) Ich kenne die Formel komm aber...

Ich habe diesen Kommentar auf Youtube geschrieben, und mir wurde sofort den Kopf eingeschlagen. Im moment kann ich nicht sehen was hier falsch ist. Kann mir...

Hallo ich such en kostenloses kostenloses online game dritte person oder ego. Danke gruss euer dustin

Hay Leute ich bin 12 Jahre alt werde im Sommer 13 . Ich bin 1.65 cm . Meine Mutter ist 1.71 cm . Mein Vater ist 1.81 cm und mein Bruder ist 1.84 cm . Werd...

Kann mir bitte wer eine inspiration zu einer liebesgeschichte geben die ich schreiben muss ? :Dd ich würd nämlich nicht so gerne eine simple 0815...

handel wir anders wenn wir eine bestimmte musik richtung hören? werden wichtige entscheidungen durch musik manipuliert?

kann ich wenn ich abnehmen will auch radfahren weil laufen mag ich nicht so gern?

hey liebe leute, und zwar, ich bin 1,63 m groß und 16 jahre alt, ich mach seit ein paar tagen intensiv sport und hab irgendwie weniger gegessen als sonst,...

Hi, ich habe das Problem, dass ich beim Kreuzheben zu früh keine Energie mehr habe. Ich beende die Sätze eigentlich nie, weil der Rücken nicht mehr kann,...

Hallo! Ich bin 16 Jahre alt, 194cm Groß und wiege 88-90 Kg. Ich gehe seit einem Monat ins Fitnessstudio. Mein Plan derzeit sieht so aus: Tag 1: Brust,...

Hallo mein Name ist Nico, Alter : 16 Größe: 175cm BodyFat: 20 % Status: nicht fett auch nicht mager Meine Frage: Soll ich erst die Massephase oder die...

wenn ich jez schlafen gehe in dem bett, dann werde ich bis 18:00 uhr am abend heute schlafen. aber ich möchte nicht bis 18:00 uhr schlafen. ich will die...

Hab zum ersten mal in meinem leben ne richtige Freundin. Sie und Ich sind auch überglücklich und will mit Ihr auch mein Leben verbringen. Nun habe ich...

Hallo liebe Gemeinde, mein Name ist Maik Kirsch, ich bin 38 Jahre, 1,81m und 91kg. Im Moment bin ich dabei Masse aufzubauen, habe einen Ganzkörperplan und...

Wieso?

Heei Ich wollte fragen ob Google + kostenlos ist.? Ich muss mich da anmelden weil ich mich bei Youtube anmelden möchte. und dafür möchte ich natürlich...

ich bin 13 und bin in der Pubertät, aber ich habe immernoch keine pickel. woran liegt das? bekommen manche einfach spaeter welche, oder kriegen manche nie...

Hey Leute, ich bin grad erst 13 geworden und trainiere meine Arme mit 3,5kg Kurzhanteln. Was könnt ihr mir zu meinem Arm sagen, sollte ich jetzt mehr...

Ich werde im Dezember 15 und wollte fragen ob 28,5 cm gut ist weil ich versuche Bizeps zu trainieren. Ich Wiege 61 kg

Kann/darf man bei zb. der null diät(anas bootcamp) oder der 2-4-6-8 Diät die Kcalmengen gegenseitig austauschen?zb anstatt: Montag:250kcal, Dienstag300...

Liebe Community, Ich bin 1,89 groß und wiege 72KG und gehe 2-3x die Wochen ins Fitnessstudio. Mein Ziel ist es mehr Masse aufzubauen. Jetzt habe ich mir...

Heute im Biologieunterricht hat unser Lehrer geraucht... LOL!!! So lolig! Na ja weil er uns zeigen wollte wie gefährlich das doch ist weil wir gerade die...

Frage steht oben.Wird der Muskel beim natural Bodybuilding schöner oder besser? Schreibt einfach was ihr wisst.Danke schonmal im vorraus.

Hallo, Ich mach gerade mein Abi und ich von einigen Leuten gehört, dass der Fehlerquotient im Jahre 2015 abgeschafft wird... das kann doch nicht stimmen...

Ich bin Anfang 16, trainiere seit ca 2 Monaten und nehme regelmäßig Proteinshakes zu mir. Ich esse viel und gesund rauche nicht trinke nicht ( mehr )....

Hallo, wie die einige von euch wissen sollte man viele Eiweiße nach dem Muskeltraining zu sich nehmen. In welchen Produkten ist aber viel Eiweiß und...

Hallo ich bin 14 Jahre alt und trainiere seit 4 Monaten regelmäßig . Ich möchte eine definitionsphase durchführen aber habe wenig Informationen . Ich bin...

Es gibt ja viele Übungen und Programme für die Waden. Aber egal was ich auch probiere, sie reagieren mit Kraftzuwachs aber nicht mit Massezuwachs. Wer kann...

Hallo ich bin 15 Jahre alt und habe jetzt mit dem Krafttraining angefangen. Ich habe ein paar Kilo zu viel(178cm,69kg).Mein Ziel ist es möglichst gut...

Hallo, ich wollte wissen ob die Masse an den menschlichen Muskel über die Kraft aussagt. Wenn zwei Menschen z.B. trainieren würden und der eine gewinnt an...

Heyho! Und zwar habe ich eine Frage: Bin grad dabei wieder normal zu essen, zumindest langsam immer mehr, aber hab eine Frage: Da ich eher ein Skinny Fat...

Folgendes Problem: Als ich beim Bankdrücken die gewichte nach oben drücken wollte ( liegend das gewicht nach oben drücken... Aber leich schräg) hat es...

Frage : Ich Absolviere zurzeit dieses GK- Training : Kniebeugen 3x12-15 Beinbeuger 3x12-15 Latziehen weit zur Brust 2x12-15 Latzehen eng 2x12-15 KH- oder...

Also ich (männlich) bin nun 16 Jahre und (morgen) 3 monate.Ich bin 1.63 groß und das is schon sehr klein.Also bevor jetzt alle sagen das kommt dir nur so...

also ich bin 13 bin 1, 57 cm und ich bin nicht zu dünn und nicht zu dick aber etwas..

Hallo ich bin 14Jahre , trainiere schon seit einem halben jahr, Bin aber zu leicht bin 1,60meter und wiege 50kg , Wenn einer tipps hat wie ich schnell...