Antworten von Lischka

Hallo, sicherlich weisst Du, dass Du den Kampfsport nicht aus Büchern lernen kannst. Selbst Videoprogramme helfen nach meiner Meinung nur Feinheiten zu verbessern, oder um als erfahrener Kampfsportler einmal in neue Techniken oder Kampfsportsysteme "hereinzuschmecken".

Allerdings ist man gerade als Anfänger hungrig nach Informationen und daher habe ich einige Buchempfehlungen für Dich. Diese Bücher haben mir viel Spass gemacht, ein hoher Informationsgehalt und Unterhaltung.

Solltest Du Dich für Kampfsport im Allgemeinen interessieren, dann sc hau doch einmal beim Tessloff-Verlag unter der "Was ist was"-Reihe (jaja, ich weiss, dass sind eigentlich Kinderbücher, aber eben sehr informativ und durch die Bebilderung sehr lebendig). Hier gibt es einen Band Kampfsport, sowie einen Band Samurai (kommt darauf an, was für einen Kampfsport Du machst).

Obwohl ich Keith Kernspecht (vom European Wing Tsun Kung Fu) eher kritisch betrachte, ist für mich sein Buch: "Über den Zweikampf" eines der besten, dass ich je gelesen habe. Natürlich werden WT Besonderheiten extrem gelobt und in den Vordergrund gestellt, aber eine Besonderheit wie die Gleichzeitigkeit von Angriff und Verteidigung gibt es eben nicht nur bei WT, sondern auch in anderen Stilen, wie zum Beispiel meinem vielgepriesenen Krav Maga. Die wissenschaftliche Aufbereitung des Buches war für mich extrem lesenswert.

Ansonsten empfehle ich einfach bei amazon unter Kampfsport Solotraining nachzusehen, da gibt es einiges Interessanten, such Dir raus, was Dich anspricht und checke dann die Leserbewertungen.

Viele Grüße

Schau doch mal bei Aikido rein, die legen sehr viel Wert auf die Verbindung von Geist und Körper. Allerdings wirst Du dann das Krafttraining seperat machen müssen, weil ja genau damit geworben wird, dass in diesem Kampfsport die Technik über die rohe Kraft siegt.

Die Frage ist, was Du mit dem Kampfsport erreichen willst. Wenn Du nicht auf Judo stehst wegen der vielen Würfe, dann stehst Du vielleicht nicht so auf Anstrengung und Schwitzen. Der Fitness Faktor von Judo ist hoch, deshalb ist es (dennoch oder gerade deswegen) sehr zu empfehlen.

Eine Variante davon ist das Brasilian JuJitsu, falls das bei Dir in der Nähe angeboten wird. Der Vorteil dabei: Da Brasilien JuJitsu sehr über Hebel und Arbeit gegen die Gelenke wirkt, kann hier auch ein Mensch, der klein ist, oder sehr wenig Kraft hat ein gutes Selbstverteidigungsergebnis erzielen.

Aikido kann sowohl hart als auch "weich" betrieben werden, es ist ein gutes System mit "philosophischem Hintergrund", d.h. Ziel ist hier eine innere Gelassenheit und Ruhe zu erreichen, welche eine Ausstrahlung bewirken, die zur Folge hat, dass Dich einfach gar niemand mehr angreifen will.

Den höchsten Selbstverteidigungswert mit der geringsten Anstrengung hat wahrscheinlich Wing Tsun Kung Fu. Dies wurde im chinesischen "Mittelalter" von einer Frau erfunden, das bedeutet, dass hier vor allem die Kraft des Gegners gegen ihn eingesetzt wird, ähnlich wie im Judo, nur eben im Stehen in allen Bereichen. Für mich einziger Nachteil: Die WT Anhänger verteidigen ihr System mit missionarischer Energie (Das einzig Wahre, wir sind die Besten, etc.) und sind daher nicht offen für andere Aspekte oder Verbesserungen. Außerdem habe ich mir sagen lassen, dass es mittlerweile recht teuer geworden ist (aber das ist natürlich relativ)

Solltest Du mehr am Spass und spielerischem Vergnügen interessiert sein, dann ist vielleicht Capoeira das Richtige für Dich. Dieser "Kampftanz" stammt aus Brasilien und wurde eigentlich von den damaligen Sklaven verwendet, um heimlich Kampfsport zu trainieren, was ihnen als Sklaven verboten war. Daher sind Musik, Rythmus und tänzerische Bewegungen wichtige Faktoren im Kampf.

Meine Empfehlung, schau einfach einmal bei Youtube rein, gib die einzelnen Begriffe ein und schau Dir ein paar von den Videos an, dann bekommst Du schnell einen Eindruck und damit eine Entscheidungshilfe. Hoffe geholfen zu haben, viel Spass beim Training, Kampfsport ist eine tolle Sache und auf jeden Fall die Zeitinvestition wert.