Hey Leute ich wollte mir mal das Impact whey Protein holen und wollte wissen was ihr schon so ausprobiert habt. Ich wollte vielleicht Cookies... Nehmen lässt sich das empfehlen?

Hallo ich bin 15 geh nach der woche 3 Monate schon zum Sport. Ich hab eine sehr gute Genetik was das irgendwie noch verschlimmert und zwar rein so gesehen ist wahrscheinlich meine komplette Rechte Körperseite Stärker

Bizeps: Linker Bizeps von der Breite nicht so Breit wie beim Rechten. Ich Trainiere mit Kurzhanteln so, dass ich glaub ich da die wenigsten Probleme habe.

Trizeps: Deutlicher Unterschied beim langem und auch beim kurzen Kopf wenn ich Frontal anspanne sieht man beim dem linkem Arm relativ wenig und beim Rechten sieht man schon wie der Bogen wirklich im Arm Hervorsteht.

Brust: Rein vom Aussehen merk ich nicht so viel ,aber vom Fühlen bzw. wenn ich anspanne bewegt sich die rechte Seite mehr.

So Gestern habe ich aus Spaß Einarmige Liegestütze gemacht und da ist mir aufgefallen das ich mit Links weit weniger Schaffen würde als mit Rechts und das es beim Linken etwas im Rumpf gezogen hat. Meiner Meinung könnte das sein weil ich entweder die linke Seite etwas komisch ausgeführt habe weil ich da nicht so stark bin oder ich habe halt auch einen Defizit an der rechten Seite meines Rückens.

Meine Frage genau ist, wie kann ich Beide seiten wirklich so gut wie es geht Ausgleichen (Ich weiß das die rechte Seite immer ein bisschen stärker sein wird wegen Alltag blabla...) oder wie Finde ich Raus was mich genau davon Abhält und mit welchen Übungen ich das Ausgleiche ?

Danke

Moin, habe mich im GYM angemeldet und wollte eigentlich nur mal wissen kann man so eine Fitness Hose ruhig 4 Traningseinheiten anhaben d.h eine woche / 4 Tage ? und dann waschen oder sollte man die Wirklich nach jeden Training wechseln ?

Natürlich gehe ich danach Duschen immer und Morgens auch, mir dreht es sich nur rein um die Hose, ist eine von Adidas.

Liebe Grüße

Guten Tag und zwar wollte ich mal wissen ob es gut ist Quark gemischt mit Marmelade zu essen ? Da Marmelade viel Zucker enthält. Wäre es schlimm auf 250 Gramm Quark 2 Teelöffel Marmelade zu geben ? Da mir Quark sonst überhaupt nicht schmeckt. Oder kennt ihr leckere Varianten ? Danke :)

Ich bin 15 Jahre alt, 181cm groß. Ich bin Fußballer, ich brauche einen "viel" schnelleren Antritt. Was muss ich tun? Trainingsplan? Wie lange muss ich trainieren, wie oft?

Hallo Community ;)

Ich (M) bin 17 Jahre alt und trainiere seit 3 Monaten 3-4 mal die Woche im Fitnessstudio. Das Problem ist, dass ich immer dünner werde aber der erwünschte Muskelaufbau auf sich warten lässt... Ich wollte jetzt gerne wissen wie ich den Prozess beschleunigen kann ohne Eiweißshakes und dergleichen. Ich trainiere hauptsächlich an Geräten aber manchmal auch mit Hanteln.

Danke für eure Antworten :)

Qosmio