Wir haben bald in der schule ein event bei dem alle Schüler von der 5. bis 10. klasse 5 km laufen müssen jetzt zur meiner frage: ich bin grad nicht so eine sportskanone wie kann ich dann meine ausdauer am besten trainieren?

Vor ca. Einem halben Jahr habe ich xtc genommen das War das erste mal ich hatte einen horrortrip und landete im Krankenhaus seit dem habe ich vor Alkohol und Kiffen große Angst obwohl das vorher nie ein Problem war ? Ich hab meinem Körper lange zeit gegeben sich zu erholen aber es geht trotzdem nicht. Was kann ich dagegen tun ?

Ich und 2 Freunde von mir überlegen uns schon etwas länger ob wir nicht eine WG zu dritt machen sollten. Aber ich habe da noch so ein paar negative Gedanken bei dieser Sache.

Kann mir vielleicht jemand der bereits in einer WG wohnt die vor und Nachteile eienr WG aufzählen?

Hey Leute.

heute war bei mir Chest Day. Zu mir: Ich bin XX und drücke derzeit ca. 85kg (aufgrund der Defi-Phase musste ich jetzt schon etwas runter). Ich hatte keinen Trainingspartner dabei und bin beim Bankdrücken trotzdem an die Grenzen gegangen (Langhantel). Mit Partner kann ich etwas über das Limit gehen und noch 2-3 Wdh. rausholen, alleine hat das heute nicht geklappt. Ich habe alles gegeben doch bei der letzten Wiederholung bin ich einfach nicht mehr rauf gekommen, musste die Langhantel auf der Brust ablegen, bis mir nach ca. 10 Sekunden jemand zur Hilfe gekommen ist.

Nun zieht es leicht in der Brust. Hat das irgendwelche Schäden? Weiß da jemand was oder hat ähnliche Erfahrungen?

Vielen Dank schon mal für eure Antworten.

- pers. Infos vom Support entfernt -

Also, ich hab' vor einem guten Monat einen Jungen kennengelernt. Wir haben uns auch super verstanden und ich glaub', bei unsb eiden hat's gefunkt. Wir haben Anfangs ziemlich oft geschrieben und uns "kennengelernt", wir haben auch sehr viel gemeinsam. Er hat mich auch manchmal angeschrieben, was mich sehr gefreut hat. Leider ist's so, dass er etwas weiter weg wohnt, weshalb wir uns erst zweimal gesehen haben. Dabei war er aber superlieb, hat mir seinen Pulli angeboten und sowas. Nun ist's aber so, dass wir seit zwei Wochen nur noch ziemlich vereinzelt schreiben. Meist antwortet er auch nur mit 'nem Smiley und dann antworte ich halt nich' mehr. Ich habe jetzt also das Gefühl, dass ich ihn nerve bzw. was mache ich falsch? Oder interpretiere ich zuviel in mehrere Tage Nicht-schreiben rein? Ich bin übrigens 17 und er's 18. Dankeschön für die verschiedenen Meinungen!