Grundsätzlich baust du Fett von überall ab da man sich die Stelle wo das Fett abgebaut wird nicht aussuchen kann, genauso wie du nicht entscheiden kannst wo du zunimmst. Du kannst mehr oder weniger nur den Bereich wählen wo du deine Muskeln trainierst und ich persönlich würde dir Rad fahren empfehlen weil es einfach ein gutes Training ist und relativ effizient ist, aber du kannst/solltest auch andere Bereiche deines Körpers trainieren um rundum Fit zu sein.

KURZ, so wie in zu kurz um über den Sinn nachzudenken

Du gehst einfach zu den Eltern hin, schüttelst ihnen die Hand und sagst: "Ich bin ein großer Bewunderer ihrer Arbeit." Wenn das die Stimmung nicht hebt weiß ich auch nicht.