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Du denkst zu viel. Es ist nicht leicht, aber mit etwas Übung geht es jeden Tag schneller: versuch einfach an NICHTS zu denken. Keine Bilder, keine Lieder oder Geräusche im Kopf. Du musst lernen deinen Kopf abzuschalten. Falls du das nicht wirklich willst oder meinst, es nicht zu können, dann denk wenigstens an etwas schönes. Eine sanfte Melodie, eine romatische Szene mit deinem Schwarm. Das hilft mir auch manchmal, wenn ich noch keine Lust auf schlafen habe ;-) LG
