Also wenn ich jetzt ein Cardio mache und sagen wir 300kcal im Defizit liege und ich das so lasse bauen sich ja Muskeln und Fett ab. Wenn ich jedoch wieder 300kcal esse baut sich da Fett ab oder passiert rein garnichts? Und wenn ich nur 1/2mal in der woche 300kcal im defizit liege fürt das schon zum Muskelabbau wenn ich weiterhin Kraftsport mache?

Lg

Ich bin 16 und will c.a vier mal die Woche ins Fitnessstudio gehen, ich bin seid c.a einer Woche angemeldet. Ich trainiere eigentlich so gut wie alles, aber nicht übertrieben. Ich würde gerne wissen wann man bei euch richtige Erfolge sehen konnte :-) Und wie bekomme ich schöne dünne Beine mit Muskeln ohne das sie aussehen wie Klötze mit den Muskeln?

Also ich bin 22, 1,87 groß. Trage meistens Anzüge oder Hemd sprich kleide mich elegant. Hatte eig nie vor mich zu tättowieren aber jetzt plötzlich zieht es mich. Also nicht übetrieben iwas sondern nur so ein ganz kurzer satz /weisheit/spruch auf russisch kyrllisch u zwar auf den unterarm (links) . Jetzt weis ich nur nicht ob das passt zu meinem stil ich mein weil es ja leute gibt die sofort meinen tattoos sind nur was fuer verbrecher. U wie gesagt ich will es ja nicht übertrieben nur n kleines tatto. Ja oder nein ?:P danke