Antworten auf Fragen von Bine87

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Natur kann dir helfen: LAVENDEL Produkte – weitere Infos: http://neurodermitis-psoriasis.blog.de keine CHEMIE – und alles kostenlos

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bist du bei gmx? dann suchmal nach: outlook gmx einrichten bei google, oder je nach deinem mail anbieter

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Erstmal musst du wissen auf welchen Ports (z.B. POP3 110) die Server deines Momentanen Anbieter wie z.B. web.de Arbeitet. Das kannst du googlen. Dann einfach dieser Anleitung folgen: http://www.pc-erfahrung.de/software/outlook-einrichten.html

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Tja, nun noch ein wenig genauer das konkrete Problem schildern, dann klappt es auch mit der Hilfe.

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Hier fragen täglich Kinder und Erwachsene nach Abnehmtipps, davon Übergewichtige, Normalgewichtige und Untergewichtige bis hin zu Magersüchtige.

Du gibst keine Daten von Dir rein - und so kann ich Dir auch keine Abnehmtips verantwortungsvoll geben.

Gern geb ich Dir zwei BMI-Rechner rein. Damit kannst Du überprüfen, ob Du tatsächlich übergewichtig bist.

(Bist Du Kind oder jugendlich, halte Dich bitte an die Anweisung unter der Grafik.)

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Wenn Du Kind oder jugendlich bis 18 J bist, gilt für Dich dieser spezielle BMI-Rechner (Body-Maß-Index):

http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/bmi-rechner/rechner.php

Daten rein, berechnen und unter der Grafik kriegst Du Infos zu Deinem Gewicht.

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Bist Du erwachsen, dann google mit

tools bmi fettrechner

Bei diesem BMI-Rechner wird ebenfalls das Alter berücksichtigt.

Wenn Du sehr muskulös bist, stimmen alle BMI-Rechner nicht, weil Muskeln schwerer sind als anderes Gewebe. Dann kannst Du Deine Maße eher mit dem cm-Maß kontrollieren.

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Ganz gleich wie jung oder alt, wie dick oder dünn ist es wichtig, dass Du genug Wasser trinkst. (Die meisten Menschen trinken viel zu wenig Wasser:

Dein Körper braucht täglich pro Kilogramm Deines Körpergewichts 30 ml Wasser:

50 kg = 1,5 Liter

60 kg = 1,8 Liter

70 kg = 2,1 Liter

80 kg = 2,4 Liter

90 kg = 2,7 Liter

100 kg = 3 Liter

usw.

Wenn Du salzreich isst oder viel Süßes, brauchst Du mehr Wasser.

(15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, damit bist Du schon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Den Rest schaffst Du dann auch leicht.)

Besorg Dir eine 1/2-Liter-Wasserflasche, die Du immer bei Dir hast. Eine ganze Weile kannst Du sie mit Leitungswasser auffüllen. Meine Erfahrung: Die leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.

Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):

Wasser - die gesunde Lösung

Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie mit genug Wasser.

Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine halbe Stunde flott spazierengingen.

(Wenn Du gerne liest: Dieses Buch ist echt klasse.)

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Alles Gute!

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Diese beiden BMI-Rechner sind sehr gut und schwer zu finden. - Speicher sie Dir gut ab.

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Ich denke, es kann keinen Grund geben (nicht heute, und nicht im Januar), warum Du Deinen Körper einem solchen Risiko aussetzen solltest.

Zumal es sich bei einer solchen Körper-Vergewaltigung um keine dauerhafte Gewichtsreduktion handeln kann.

I.d. Regel wird der JoJo-Effekt danach mit voller Wucht zuschlagen.

Hast Du schon mal überlegt, warum das so ist?

Grund für den JoJo-Effekt ist, dass Du mit einer zu schnellen Umstellung (Diät) Deinen Körper unter Druck setzt. Du entziehst ihm den

gewohnten Umfang an Nahrung. Deshalb befürchtet er eine kommende Not-Zeit und verlangt danach ein Sicherheitspolster anzulegen.

Aus diese Grund ist es auch so schwer, eine Diät durchzuhalten.

Und wenn Du nach einer Diät wieder zu einem normalen Essverhalten zurück kehrst, ist Dein Körper trotzdem

immer noch auf Not eingestellt (Polster-Produktion) und der Teufelskreis beginnt von vorne.

Ich persönlich denke, wenn Du gesund und ohne JoJo-Effekt abnehmen möchtest, solltest Du Dir die

Zeit lassen, die Dein Körper dafür benötigt. Alles Andere wird auf Dauer nicht funktionieren.

Lerne Deinen Körper zu verstehen, gib ihm was er braucht, und Du kannst ohne Diäten, Kalorienzählen,

Hungern und Verzicht zum Wunschgewicht kommen: http://linxfix.de/syz04

Gruß justii

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Viel Bewegung/Sport und abwechslungsreich essen. Einschränkung beim Essen und Hungern führt zu keinem dauerhaften Erfolg und ist ungesund.

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Schnell geht überhaupt nicht ohne Jojo Effekt und ist verd.ammt ungesund!

Stell Deine Ernährung dauerhaft um, treibe Sport und verzichte auf stark zuckerhaltige Getränke wie Cola und ähnliches!

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am besten um die weihnachtszeit nicht mit essen* viel wasser trinken.sport ist das aller beste. abends kein brot,nudeln,(kohlenhydrate)! nur fleisch oder fisch;salat

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Wenn du keinen Sport mach mit einem Sport an. Dann geht alles ganz schnell weil dein Stoffwechsel in Fahrt kommt.