Ich habe einen Trainingsplan erhalten,für die Athletik(Schnelligekeit),da gibt es eine Übung die heißt Sumo-Squad???
Was ist das für eine Übung???
Kennt ihr irgendwelche gute Bücher wie man sich als Sportler ernährt(nicht nur im Sport)oder könnt ihr mir irgenwelche Tipps geben?
danke schon mal!!!
lg armin
Ich(14) habe mir Hanteln zugelegt.Wie, wie oft usw. traibire ich am besten?
Habt ihr irgendwelche Tipps,Tricks oder so?