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11.05.2016, 13:49
Wie viel Tage Pause sollte ich zwischen meinem Krafttraining machen bzw wie lange brauchen meine Muskeln zur Regeneration( wie finde ich das raus)?

Man muss den Muskeln ja Regenerationszeit geben, nur wie lange ist das oder wie finde ich raus wie lange meine Muskeln brauchen? Hab jetzt in letzter Zeit 2 tage pause dann 1 Trainingstag mit so 20-30 min Training un dann wieder 2 tage pause.

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11.05.2016, 13:54

Hallo BlueMonster!, 

ich empfehle dir den ehemaligen Profi Bodybuilder Markus Rühl auf YouTube. Er erklärt dir alles was du wissen musst, ohne dir ein blödes Programm andrehen zu wollen. 

Er macht das ganze mit Herz. 

Liebe Grüße - Alltagsdinge

PS: Wenn du den Muskel sehr gut trainierst, dann 7 Tage Pause.

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11.05.2016, 13:40
Ekelhafter Fleck in der Unterhose...?

Hey, mal eine etwas peinlichere Frage... Heute sprach mich ein Mädchen aus meiner Klasse beim umziehen an, und meinte meine Unterhose sei nass. Ich schaute nach und merkte sie hatte recht, ich habe mich versucht rauszureden... Ich wollte euch jetzt mal fragen was das ist und wie man es '' behandeln '' kann...? (Es ist eine Flüssigkeit, die etwas klebrig ist)...
Danke schonmal im Voraus LG LaraKimLE! ;)

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11.05.2016, 13:42

Das Alter würde ich jetzt auch gerne wissen. 

LG - AlltagsDingeTV

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11.05.2016, 12:38
Getränke für 18. Geburtstag (ca. 70 Personen)?

An meinem Geburtstag kommen ca 70 Personen, davon 30 weiblich und 40 männlich. Ist ein 18., deswegen wird wohl ein wenig mehr getrunken :D Welche Getränke würdet ihr neben Bier, Radler, V+. Cola/Fanta/Sprite und Hugo (für die Mädchen) noch empfehlen? Vor allem welche Spirituosen und wie viel von allem? Ist meine erste große Feier und ich weiß nicht wie viel ich von was holen soll...

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11.05.2016, 12:42

Hallo collyman! 

Ich kann nur von meinem eigenen Berichten, habe alleine gefeiert und es kamen circa. 50 Personen. Teilweise auch Schluckspechte aus dem Osten Europas (Polen, Russen) - Das Klischee ist einfach wahr. 

Ich hatte mir 10 Flaschen Wodka, 15 Jägermeister, 10 Grüne, 10 Rote und 5 Maracuja besorgt. Nebenbei noch 12 Kästen Krombacher. 

Auf Lager hatte ich allerdings noch 20 Flaschen Wodka und 10 Jägermeister. Nur zur Sicherheit auf Kommission. 

Wenn die Leute früh erbrechen, kommst du billiger weg ;-) Spaß. 

Viel Erfolg! 

- AlltagsDingeTV - Schau gerne mal auf meinem Profil vorbei!

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