Zwischen dem Training Sit-Ups machen?

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2 Antworten

Wenn du die Sit Ups in deinen Tainigsplan 3 x die Woche einbauen kannst, so kannst du deine freien Tage zur Regenerierung für den Körper/Muskeln und dem Muskelwachstum nutzen.

Du kannst aber auch Ausdauersport an den freien Tagen machen, falls du unbedingt etwas tun möchtest.

LG Pummelweib :-)

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das brauchste nicht machen. Trainiere ihn an deinen Trainingstagen mit das reicht für den Anfang.

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