Frage von Scherlo, 23

Zusammenhang von Kalorien und Sättigungswert?

Hallo,

im Internet gibt es ja viele Artikel zu Kalorien. Allerdings habe ich bislang keine Vergleichsliste von Kalorien und dem so genannten Sättigungswert gefunden.

Kennt jemand eine solche Vergleichsmöglichkeit ?

Oder ist ein Zusammenhang von Kalorien und Sättigungswert möglich (Ausnahmen gibt es immer)?

mit freundlichen Grüßen und vielen Dank für die Hilfe

Hilfreichste Antwort - ausgezeichnet vom Fragesteller
von gschyd, 15

Hier hast Du eine Liste des Sättigungsindex einiger Sattmacher (immer bezogen auf 240 kcal) - http://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/liste-der-besten-sattmacher-saetti...

hier findest Du weitere Lebensmittel und v.a. viele Links & Quellenangaben, dort finden sich auch Studien von Jennifer Blundell - http://www.ernaehrungsdenkwerkstatt.de/fileadmin/user\_upload/EDWText/TextElemen...

Kommentar von gschyd ,

Merci für den Stern :)

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Ernährung, 14

Hier findest Du eine Liste der Energiedichte von 250 Lebensmitteln. Lebensmittel mit niedriger Energiedichte sind grün markiert - mit hoher Energiedichte rot.

http://www.vibono.de/pdfs/Vibono-Energiedichtetabelle.pdf

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