Frage von kobi92, 39

Zunehmen, was soll ich essen?

Hallo Leute, ich habe soeben ausgerechnet wie viel kohelnhydrate ich am tag brauche usw.

600g Kohlenhydrate 75g Protein 35g Fett

Meine Frage lautet: Woher bekomm ich das ganze Zeug

Antwort
von Meridian37, 39

Wo hast du denn diese Zahlen her? Das erscheint mir ein bisschen unrealistisch.

Kommentar von kobi92 ,

karl ess

Kommentar von Meridian37 ,

Also von Karl Ess kann ich dir persönlich eigentlich nur abraten.
Wenn du willst, dass ich dir ein bisschen was zur Ernährung erkläre kannst du mich ruhig per persönlicher Nachricht anschreiben.
Würde jetzt hier zu viel werden.

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