Frage von Giirl2000, 71

Zunehmen? Untergewicht und Sport?

Hallo,ich bin 15 und bin 1,55 m und wiege 40 Kilo. Ich mache sehr viel Sport und will darauf nicht verzichten. Wie kann ich zunehmen? Was soll ich essen?
Und noch eine Frage:
Wie bekomme ich mehr Brüste und einen größeren Po?
Danke im Vorraus!

Antwort
von chhhiara, 30

wenn du zunehemen möchstest brauchst du sport auch gar nicht wegzulassen:) denn dadurch baust du muskeln auf wodurch du an gewicht zunimmst. Essen kannst du ja anscheinend so viel wie du willst und musst auch nicht auf fastfood verzichten aber solltest auh Nahrung zu dir nehmen wie Müsli, Fleisch, Fisch etc. also am besten alles was viele Kohlenhydrate enthält. hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen und vile glück beim zunehmen:) 

Antwort
von freakyylady, 29

Iss Fette und Proteine und mach beim Sport auch Muskelaufbau

Antwort
von ScaryHunter, 20

Nicht zunehmen, aber weiter leicht Sport treiben, doch nicht zuviel. Brüste bestehe zu 80 % aus Fett --> Wenn du zuviel Sport machst kann sich das nicht einlagern und du bekommst ne Hühnerbrust/Tütentitten: Po kann man trainieren (z.B. Smartphone Apps wie "Perfect Butt Fitness", etc.)

Antwort
von AudreyHepburn1, 29

Eigentlich musst du nich zunehmen, bei deiner Größe

Kommentar von Giirl2000 ,

ich schaue auch sehr dünn aus und finde es auch nicht so schön

Antwort
von unserHaus, 16

Ernähre Dich weiter gesund. Ich hatte viele Jahre das gleiche Problem und jetzt. ;-)

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