Frage von LoveBunnysAndCo, 32

Zunehmen!, aber wie und womit?

Hallo, also ich bin 13 Jahre alt 165 groß und wiege 43kg. Vielleicht könnt ihr mir ja etwas emfehlen,was viele Kalorin enthält. Und was ich noch tun kann.

Danke schonmal

Antwort
von livelaughlaugh, 19

Erdnussbutter, Nüsse generell, Avocado, Süßigkeiten natürlich aber ich weiß nicht ob das der gesündeste Weg wäre...

Im Endeffekt musst du einfach mehr "Kalorien" essen als du verbrennst (7000 überschüssige Kalorien = 1 Kg)

Viel Glück beim Zunehmen! 

Antwort
von jentolon, 18

Milch 3,5% Fett

Kommentar von LoveBunnysAndCo ,

Bringt bei mir nichts.

Trinke sowieso schon mindestens 2 Tassen am Tag.

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