Frage von Questionsmarks, 23

Zunehmen aber immernoch normal aussehen?

Wie kann ich zunehmen, aber nicht so ,,schlecht'' wie einige andere aussehen?

Antwort
von Vivibirne, 9

Zusätzlich Training

Antwort
von onyva, 17

Welches Gewicht hast du denn? Wie viel willst du zunehmen? Wenn du nicht lebensbedrohlich untergewichtig bist, isst ca 300-500kcal am Tag mehr und mach Kraftsport oder mach Sprints. Wenn du Cardio machst wirst du nur wieder dünner und verlierst Muskelmasse. Zunehmen mit Muskelmasse macht "schöner" während andere die abnehmen oft noch immer schwammig aussehen.

Antwort
von PowerTraveller, 4

Warum willst Du zunehmen?  Zunehmen ist nie gut und macht immer hässlicher.  Und es strapaziert (Dehnt udn reisst die Haut9

Schon z.B. eine Zuahem von 48g auf 52kg bei 1,75 führt zu Celulitebildung/beschleunigung.  Ansetzen von Fett ist immer schlecht und schädlich.  

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