Wer hat Tipps zum zunehmen und trainieren?

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4 Antworten

Geh mal zum Arzt. Vlt hast du ja Probleme mit der Schilddrüse oder so.
Viel Glück beim zunehmen^^

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Der zuverlässigste Weg, um zuzunehmen ist:  ESSEN! Am besten keine homöopathische Mengen sondern richtige Portionen!

Kohlenhydrate und Fette gemeinsam, z.B. Butter-Brot, Schmalz-Brot,...

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Mach fitness training dadurch baust du muskeln auf und muskel wiegt mehr als fett und ich würde dir raten Nahrungsergänzungsmittel zunehmen damit du noch mehr zunimmst und es hilft auch beim training

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Kommentar von Niiklasxx
28.03.2016, 22:48

Du möchtest dich bestimmt beim essen gesund ernähren mit Obst... Genau darin liegt der Fehler. In vielen Obstfrüchten ist Wasser enthalten. Der enthält keine kalorien.. Das heißt du wirst zu schnell satt und bekommst zu wenig kalorien.. Probier eher das Gegenteil wie getrocknete Apfelringe, die sind perfekt... Allgemein: Direktsäfte (ohne Zusätzlichen Zucker...) Haferflocken, Datteln, Milch... Ich kann dir nur raten dich nicht mit ungesunden Stacks vollzustopfen.. Das fett kommt nur an die Hüfte und sieht nicht gut aus :)

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Mc Donalds💪 Ne Spaß bei Seite.. Am Tag öfters essen. Viel fett, Kohlenhydrate usw. Wenns immernoch nicht klappt sprich mit einem arzt.. Wenn du dann ein normales gewicht erreicht hast viele Proteine und Sport natürlich! Viel Glück.. das schaffst du schon

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