Zuhause Trainieren "Muskelbau"?

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2 Antworten

kann ich schon aber wie gesagt bin ganz neu in dem Bereich deswegen weiß ich nicht wie ich mein Trainings Plan definieren soll deswegen frag ich ja.

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Du wirst dir doch wohl n Trainingsplan zusammen stellen können.

P.S. Wenn du nicht mal das hinbekommst, wirst du definitiv fast keine Erfolge Erzielen können, da zum Krafttraining viel mehr als nur Gewichte heben gehört

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