Zu wenig schlaf ist ungesund- Zu viel auch?
viene am 03.11.2009 um 21:29 Uhr
Manchmal wenn ich spät Abends ins Bett gehe, bin ich morgens fitter als wenn ich früh ins Bett gehe.
Zum Beispiel gestern hatte ich nur 6 Stunden schlaf, aber ich kahm halbwegs aus dem Bett und sah auch nicht schlimm aus. (Keine starken Augenringe) Aber wenn ich z.B 12 Stunden schlaf habe komme ich morgens überhaupt nicht aus dem Bett.
Woran liegt das. (:
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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Wenn man durch zu wenig Schlaf zu wenig "Erholung" hatte, zu wenig "Lebens-Energie" wieder aufgetankt hat, hat es die Neigung, in folgenden Nächten das "aufholen" / "nachholen" zu wollen. Das Ausgleichen des Mangels an Lebens-Energie ist aber nur ein Teil / Aspekt des Schlafe(n)s. Im Hinblick auf andere körperliche oder geistige Zustände kann der "Zuviel-Schlaf" auch belastend/störend sein.
So zeigt uns der Organismus, wie es eigentlich optimal ist.
Personen, die unbewußten Streß haben, also verdrängte Traumata, Probleme, Konflikte, Gefühle (z.B. Angst), leiden oft unbewußt auch unter Mangel an Lebens-Energie und tendieren dazu, überdurchschnittlich viel zu schlafen. Das Problem läßt sich ganzheitlich lösen durch Aufarbeiten/Loslassen der verdrängten Bewußtseinsinhalte.
Siehe evtl. meine Antworten / TIPPS hier bei GF oder bei gesundheitsfrage.net - zu finden über mein Profil.
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Ja, das stimmt. Nach zu viel schlaf kriegt man Kopfschmerzen usw. ist ganz normal. Optimal sind 7-9 Stunden schlaf
das liegt das du dich nach den 12 stunden schlaf schon richtig dicke an das bett gewöhnt hast und dein körper der sich lange ausgeruht hat , diesen zustand in ordnung findet und dich dazu verleitet weiterzuschlafen.
bei dem 6 stunden schlaf, würde ich es bei dir so sagen , das dein körper eher kurz aber effektiv schläft :)
Kann mir kaum vorstellen, dass zu viel Schlaf ungesund ist-zu viel, gibts das überhaupt?
heureka47 am 3. November 2009 21:34 Ja, das gibts! Ist auch eine Möglichkeit der "Schlafstörung(en)". Und man merkt es eigentlich auch, daß etwas nicht stimmt.
ich schlafe bis zu 14 Stunden ohne Problem natürlich nicht jede Nacht aber 10 Stunden brauche ich schon
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