Frage von lisamariekummer, 31

Zu wenig ausdauer für einen Staffellauf. Was tun?

Ich bin bei einem Staffellauf angemeldet und habe zu wenig Ausdauer. Was soll ich machen? Habe auch eine pollenalergie und bekomme oft schwer Luft.. Kann mich nicht mehr abmelden.. Wie kann ich am besten trainieren um mehr ausdauer zu bekommen?

Antwort
von Colibriiii, 24

Vielleicht geht es mit Schwimmen? Ist zwar nicht das gleiche und man benötigt andere Muskeln, aber Ausdauer trainiert man dadurch auch. Und das Wasser könnte die Allergie während des Trainings hemmen.

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