Frage von schnucki1005, 41

Zu viele unnötigen Gedanken beim einschlafen?

Hallo, Leute ich kann nicht einschlafen weil ich zu viel denke ich habe auch keine Probleme oder so aber ich denke, zu viel nach alles misch masch meine Gedanken springen von einem Thema zum anderen was kann ich dagegen tuen ?

Antwort
von Luko1996, 16

Das gleiche Problem habe ich auch schon die ganze Nacht. Vielleicht hilft es ja mit jemand anderen darüber zu reden? Ansonsten Handy wegpacken und weiter probieren, irgendwann klappt's hoffentlich mit dem einschlafen. 

Antwort
von Chudder666, 6

Mein bestes Einschlafmittel (und ich hatte jahrelang totale einschlafprobleme): Hörbuch auf IPod laden, auf die Seite legen, Kopfhörer ins obenliegende Ohr (nicht zu laut) Hörbuch hören nach Max. 10-15 Minuten schlafe ich ein, herrlich. 
Pro Jahr lasse ich so ca. 2Hörbücher durch! Das Problem dabei ist nur, das man am Abend nicht mehr weiß, was man am Vorabend gehört hat und deswegen vielfach die selbe Stelle mitunter 3-4x hört, aber Ziel erfüllt! Viel Erfolg!

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