Frage von Hero96,

Zu viele Eier .. ungesund?

Wie viel Eier sollte man am Tag an dem man Trainiert (Krafttraining) essen? Und sind Eier in großer Menge gefährlich?

Antwort von istdochegaltom,

Hieß es mal, soll aber nicht mehr stimmen.

Zwar nimmt man mit zwei Eiern bereits mehr als die empfohlene Tagesdosis an Cholesterin zu sich. Klingt vielleicht schlimm, ist es aber nicht.

Mal schauen bis wann.... ;)

Kommentar von istdochegaltom,

PS: In Massen sollte man sie aber dennoch nicht essen....

Antwort von Peshewagirl,

Man sollte ein Ei am Tag essen. Aber wenns einmal zwei sind macht nix aber wenn du immer sehr viele Eier isst kann das durchaus schädlich für deinen Körper sein da er zu viel Eiweis bekommt. Davon kann man auch dann krank werden. Lg

Antwort von Michel76,

Eier haben halt viel Fett. Ansonsten sind sie für einen gesunden Menschen nicht problematisch. Auch wenn man 3 oder 4 am Tag isst.
Wenn man aber einen grossen Eiweissbedarf hat, sollte man sich evtl. nach einer anderen/zusätzliche Eiweissquelle umsehen, da sonst das Fett im Ei zum Problem wird.

Antwort von Cinosanap,

Ja. .

Antwort von XXX4X,

Wie viele Eier ist du denn ?

Kommentar von Hero96,

Bisher esse ich kaum welche, aber da sie viele Proteine enthalten, möchte ich des bei mir einführen am Tag an den ich trainier

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