Frage von Trixon, 22

Zu dünn mit 16, Muskelaufbau?

Hallo ich bin m16 und wiege ca. 50kg. Ich habe keine muskeln und kein fett das stört mich weil ich nur aus haut und knochen bestehe! Wie nehme ich zu? An muskel oder fett? Ich esse normal werde aber nicht dicker. Würde training was bringen? Danke!

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