Frage von Costaerica501, 57

Zu dick, genau richtig, normal?

Ich würde gerne wissen, ob ich zu dick bin. Ich bin 13 Jahre alt, ungefähr 1,65cm groß und wiege um die 55 kg. Ist das zu viel? Wenn ja, wie kann ich gut in einer Woche abnehmen? Und wieviel? Gesunde Diät usw. Danke im Vorraus;)

Expertenantwort
von Sternenmami, Community-Experte für Gesundheit, 23

Gib Deine Werte mal hier in den BMI-Rechner ein, dann bekommst Du ein Ergebnis, ob Du Dich im Normalgewicht befindest oder nicht.

http://www.bmi-rechner.net/bmi-kinder.htm

Bedenke aber bitte, dass das nur Richtwerte sind. Wichtig ist immer, wie Du Dich fühlst und ob Du von den Proportionen her normal gebaut bist.

Abnehmen in Deinem Alter sollte man grundsätzlich nur dann, wenn man stark übergewichtig ist und das bist Du auf keinen Fall.

Mit Deinen 55 kg ist es beim besten Willen nicht notwendig, dass Du abnimmst. Du stehst außerdem kurz vor Deinem letzten großen Wachstumsschub und brauchst alle Nährstoffe aus der Nahrung, die Du nur kriegen kannst. Wenn Du da jetzt mit einer Diät anfängst, kann das ganz gewaltig nach hinten losgehen.

Wenn man wirklich übergewichtig wäre (was Du definitiv nicht bist), dann sollte man auch nur sehr, sehr langsam abnehmen. In Deinem Alter wäre das dann so ca. 1/2 bis 1 kg pro Woche ... nicht mehr. Selbst stark übergewichtige Kinder in Abnehmkliniken nehmen nicht schneller ab ... eben weil sie alle Nährstoffe aus der Nahrung dringend für das Wachstum benötigen.

Mach Dir bitte keine Sorgen. Du bist perfekt so, wie Du bist und es ist wirklich nicht notwendig, dass Du abnimmst bzw. Dir überhaupt Gedanken über Dein Gewicht machst.

Ich wünsche Dir alles Gute und viel Glück auf Deinem Weg

Antwort
von putzfee1, 20

Dein Gewicht ist genau richtig und du solltest auf keinen Fall abnehmen.

Antwort
von Nordseefan, 25

Dein Gewicht passt, das ist weder zu dick noch zu dünn.

Antwort
von fluffypuffy2606, 28

Das is niemlas zu viel!!! Rede dir nichts ein😉 Das passt auf alle fälle.. du bist im wachstum, da is annehmen nicht gesund, außerdem hast du das gar nicht nötig!😏

Antwort
von Ludoreev, 25

Du kannst dir deinen BMI im Internet ausrechnen lassen. Ich bin 14, 156cm und wiege ca. 50kg.

Antwort
von DJFlashD, 34

Ist nicht zu viel.. Es gibt so etwas, das nennt sich bmi rechner im internet, da kannst du sehen ab wann du zu viel wiegst.

Antwort
von osboha, 25

Ich würde es für normal halten.

http://bmi.biz

Antwort
von Geisterstunde, 4

Dein Gewicht ist genau richtig.

Antwort
von omnibusfreakn, 15

Das ist genau richtig. Mach dir keine Sorgen.

Antwort
von danitom, 20

Du bist nicht zu dick, ganz im Gegenteil, du hast ein Supergewicht um dich viele beneiden würden.

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