Frage von Mauschen2002, 30

Zu dick?

Ich bin 15/w und wiege 77kg bei 170cm ist das zu viel ?

Antwort
von Zandera13, 3

Du bist noch im Wachstum, deshalb ist der BMI nicht für dich vorgesehen. Zudem berücksichtigt er nicht das Fett und Muskelverhältnis. Wenn du viel Sport machst kann das Gewicht von den Muskeln kommen. Wie du vielleicht weißt wiegen Muskeln mehr als Fett. Falls nicht kann es sein, dass sich das alles noch verwächst aber wenn du unzufrieden bist solltest du vielleicht deine Ernährung umstellen. Du kannst ja mal alles aufschreiben was du isst, dann hast du eine bessere Übersicht wie viel du isst und überlegst dir vielleicht zwei mal ob du noch was essen musst oder nicht. Empfehlenswert sind 5 Mahlzeiten am Tag. Wichtig ist, ob du mit deinem Aussehen zufrieden bist. Man sollte nicht immer auf das Gewicht achten, denn wenn dich jemand sieht weiß er ja nicht wie viel du wiegst sondern guckt auf dein Gesamtbild und eigentlich ist der Charakter eh viel wichtiger als das Aussehen.
Hoffe ich konnte dir helfen

Antwort
von peteppp, 7

Ernährung ist alles.

Alleine mal hier und da ein Glas Kohle oder Abends doch mal die Chips reingedrückt, macht viel aus.

Das klingt jetzt so lapidar daher gesagt, aber Ernährung macht immer noch 90 % im Vergleich zur Bewegung (10 %) aus wenn es um das eigene Gewicht und Wohlbefinden geht.

Prinzipiell kann man aber sagen, dass man bzw. der eigene Körper schon merkt wenn es zu viel ist. In deinem Fall wird es so sein, sonst hättest du nicht gefragt :)

Oft wirkt nur ein kleiner Verzicht wahre Wunder. Von daher - keine Bange :)

Antwort
von Zumverzweifeln, 18

Könnte schon etwas weniger sein!

Lass halt die Süßigkeit und Fast Food weg, trink weniger Cola und beweg dich - dann ist das schnell weg!

Antwort
von Matthew7991, 11

Also laut deinem BMI http://www.bmi-rechner.biz/kinder.htm hast du Übergewicht aber da du noch nicht ausgewachsen bist solltest du dir keine sorgen machen, das kann sich in den nächsten jarhen durchaus noch ändern


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