Zittern und Aufregumg ohne grund?

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1 Antwort

Viele Leute sind sehr gestresst. Das liegt oft an einem stressigen Lifestyle und hier kommen viele Dinge zusammen. Was genau dich in deinem Lifestyle stresst, kannst nur du rausfinden. Aber hier ein paar Denkanstösse für dich.

Ernährung (Koffein/Zucker)

Körperlicher Ausgleich (Sport/Aktivität)

Mentaler Ausgleich (Ruhe für sich haben und guter Schlaf)

Die richtigen Menschen im Umfeld

Es ist auf jeden Fall so, dass man auch nicht jeden Stress im Leben vermeiden kann aber reduzieren man kann auch lernen damit besser umzugehen. Und hier noch ein guter Artikel.

http://www.yogamatten-info.de/alltags-stress-abbauen/

Durchatmen, das wird wieder :)

LG Matze

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