Frage von Baltion, 12

Zirkeltraining im Fittnessstudio warm up oder cool down?

Wir haben im Fittnessstudio in der Ecke mehrere Geräte stehen wo man einmal alle Muskelpartien durch macht ohne Gewicht nur mit Widerstand. Ist das zum warm up oder cool down gedacht ?

Antwort
von Kimmobb, 6

Ich nutze es gelegentlich zum warm up. Eigentlich ist es aber (bei uns) für die blutigen Anfänger gedacht. 

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