Zinkmangel

es gibt Zinktabletten, du solltest aber vorher beim Arzt deinen Zinkspiegel bestimmen lassen, zuviel Zink ist nicht gesund

Woher weist du denn das du einen Manel hast? Wenn du bei einem Arzt warst wird der dir bestimmt gesagt haben was du machen sollst und das in ein paar monaten kontrollieren da zu viel auch nicht gut ist.

zinktabletten nehmen, hilft wirklich und gibts beinahe überall

hole dir die röllchen von schlecker magnesium usw

wie kann man wohl einem zinkmangel beheben ? indem du viel zink zu dir nimmst das hättest du dir auch selber beantworten können

Trokenobst wie z.B. Feigen

Meeresfrüchte und Fleisch sind sehr zinkreich

Folgende Nahrungsmittel sind gute Zinkquellen:

* rote Fleischsorten
* Fisch, Meeresfrüchte und Schalentiere
* Kuhmilch und wässrige Milchprodukte, wie Käse
* Vollkornprodukte, speziell sauerteiggeführtes Brot (siehe Phytinsäure)
* Weizenkeime (Weizen)
* Walnüsse und Pekannüsse
* Pilze und Hefen
* Linsen
* Salat, Gurken, Spargel
* Grüner Tee