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Zinkmangel

gefragt von 1899Hoffenheim am 09.07.2009 um 20:51 Uhr

Ich nehme regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel. Wie kann man anders einen Zinkmangel beheben?


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anonym
 
beantwortet von mellia35 am 9. Juli 2009 20:52
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es gibt Zinktabletten, du solltest aber vorher beim Arzt deinen Zinkspiegel bestimmen lassen, zuviel Zink ist nicht gesund


ZwieZeit
 
beantwortet von ZwieZeit am 9. Juli 2009 20:52
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Folgende Nahrungsmittel sind gute Zinkquellen:

* rote Fleischsorten
* Fisch, Meeresfrüchte und Schalentiere
* Kuhmilch und wässrige Milchprodukte, wie Käse
* Vollkornprodukte, speziell sauerteiggeführtes Brot (siehe Phytinsäure)
* Weizenkeime (Weizen)
* Walnüsse und Pekannüsse
* Pilze und Hefen
* Linsen
* Salat, Gurken, Spargel
* Grüner Tee

widdalein
 
beantwortet von widdalein am 9. Juli 2009 20:53
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Meeresfrüchte und Fleisch sind sehr zinkreich


Konfuzius
 
beantwortet von Konfuzius am 9. Juli 2009 20:53
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Trokenobst wie z.B. Feigen


boxxstar81
 
beantwortet von boxxstar81 am 9. Juli 2009 20:53
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wie kann man wohl einem zinkmangel beheben ? indem du viel zink zu dir nimmst das hättest du dir auch selber beantworten können


bueten
 
beantwortet von bueten am 9. Juli 2009 20:53
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hole dir die röllchen von schlecker magnesium usw


HerosNrw
 
beantwortet von HerosNrw am 9. Juli 2009 20:53
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zinktabletten nehmen, hilft wirklich und gibts beinahe überall


kati30
 
beantwortet von kati30 am 9. Juli 2009 20:55
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Woher weist du denn das du einen Manel hast? Wenn du bei einem Arzt warst wird der dir bestimmt gesagt haben was du machen sollst und das in ein paar monaten kontrollieren da zu viel auch nicht gut ist.


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